O impaktovaných stoličky

Existuje nespočetné množstvo vecí, ktoré môžu narušiť alebo poškodiť naše zdravie. Niečo tak jednoduchého ako záchvat zápchy môže viesť k impaktovaných stolici, ak je ponechaná bez dozoru. Rozpoznanie a riešenie týchto otázok na začiatku môže predĺžiť naše životy a ponúkajú zdravý a osviežujúci životný štýl. Identifikačné

impaktovaných stolice (fekálne upevnenie alebo), môžu byť spôsobené radom vecí, z ktorých jedna bola preťažený obdobia zápchy. Iné známky nárazu stolicu sú nevoľnosť a zvracanie, chudnutie, neustále nutkanie mať pohyb čriev (alebo ak pohyb čriev dôjde, môže byť veľmi voľná, rovnako ako kvapaliny), strata chuti do jedla, bolesť brucha (zvyčajne dochádza po jedlo) a bolesti hlavy. Celkový pocit choroby môže byť prítomný okrem symptómov.
Typy

dôsledku potravín, ktoré jeme, voda príjmu a pohybové návyky, stoličky môžu mať v rôznych tvaroch a formách. Táto príručka vám pomôže určiť, či je alebo nie je váš stolica je normálne a nepoškodené alebo potrebujú trochu help.Smooth, dlhé: To je normálne a informácie o pravidelných denných ciest na bathroom.Lumpy, long: To zvyčajne vyžaduje niektoré namáhanie, ale presuny by mali byť regular.Small, tvrdá a oddelené: To znamená, že vlákno a voda chýba dennej strave, a bude vyžadovať obrovské množstvo nepríjemné namáhanie, čo môže mať za následok bleeding.All kvapaliny a nie látka: toto je zvyčajne označuje hnačka.
Veľkosť
veľkosti

​​stolice sa líšia od človeka k človeku, rovnako ako pravidelnosti stolice sa líšia od jednej osoby na druhú. Stoličky môžu túlať sa vo veľkosti 1-2 cm (malé, tvrdé a oddelené), až 3 4 cm (kusové a dlhý) späť na 1 až 2 cm (hladké a dlhé).
Prevencia /riešenie

zabránenie alebo odstránenie niektorej z vyššie uvedených príznakov, môže odradiť nepriaznivé účinky ovplyvnili stoličky dohromady. Aby sa zabránilo zápche, udržiavať zdravú zásobu vlákien vo vašej každodennej stravy (cca 25-30g denne). Môžete sa vlákna potravinový doplnok, ešte lepšie, pridajte potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny do svojho jedálnička (mrkva, fazuľa, čerstvé ovocie, brokolica, celozrnné obilniny). Pite veľa tekutín každý deň, a to vody (minimálne šesť až osem pohárov denne), čo zabraňuje stoličku od stávať suché a tvrdé. Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť dotkla stolica, je pravidelne cvičiť. To nemusí nutne znamenať, že máte získať členstvo v miestnej telocvični, ale denné alebo pravidelné cvičenie, ako je svižnej chôdze asi 20 minút alebo tak pomôže podporovať a udržiavať konzistentné stolice, čím sa zabráni zápcha.


Upozornenie

Ak narazíte na dlhšie obdobie zápchy a sú schopní odovzdať plyn alebo vylúčiť akúkoľvek stoličku, musíte okamžite kontaktovať svojho lekára. Nie je vhodné používať žiadne preháňadlá v tomto bode. Ak si všimnete, stolica je veľmi tenký (skoro ako ceruzka), ste sa stretli bolesť brucha a /alebo je krv v stolici, musíte okamžite kontaktovať svojho lekára.