Ako jesť Pri očiste hrubého čreva

hrubého čreva čistí šetrne hrubého čreva prebytočného odpadu a prispieva k zlepšeniu trávenia. Kým hrubého čreva prirodzene čistí sama, mnoho ľudí verí, že môže byť niekoľko kíl starého odpadu, závesné do hrubého čreva hradieb. V dôsledku toho, že celý rad rôznych možností prečistenie hrubého čreva k dispozícii. Kolonoskopia je viac extrémne prečistenie hrubého čreva Spôsob trubka je vložená do konečníka na vyprázdnenie hrubého čreva u vody a iných tekutín. Ostatné hrubého čreva čistia jednoducho zapojiť s vysokým obsahom vlákniny stravy. Bez ohľadu na typ Colon Cleanse zvolíte, je dôležité správne jesť v priebehu procesu. To, čo budete potrebovať
čerstvé fruitOrganic foodsWaterFluids
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jesť iba čerstvé ovocie na raňajky. Ovocie s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku a ľahké pre telo stráviteľné. Ovocie obsahuje tiež vysoký obsah vody, ktorý pomáha k vyprázdneniu hrubého čreva.
2

Nekombinujte sacharidy a bielkoviny. Vzhľadom k tomu, že vyžadujú rôzne zažívacie tekutín, vaše telo trávi oveľa efektívnejšie, ak sú konzumované samostatne. Konzumovať len v jednom jedle bielkoviny a sacharidy iba počas iného.
3

Cieľ jesť čerstvé, organické potraviny počas vyčistili. Vyhnite spracované potraviny, ak je to možné.
4

Pite veľa tekutín, najlepšie vody. Snažte sa piť polovica vašej telesnej hmotnosti v unciach ako správne hydratácia je kľúčom k dobrému tráveniu. Napríklad, ak si váži 140 libier, pokúste sa vypiť aspoň 70 uncí vody.
5

Vyhnite sa nadmernej cukru a soli. Je dôležité, aby sa vaše telo bez nezdravé jedlo počas svojho hrubého čreva čistí. Cukor a soľ môže obaja mať negatívne účinky na trávenie.
6

prestať jesť najmenej dve hodiny pred spaním. Spolu so zvyškom vášho tela, váš tráviaci systém začne spomaľovať pred spaním. Ako výsledok, nemusíte tráviť potravu, ako efektívne čo môže viesť k nestrávené potravy sedí v žalúdku cez noc.
7

konzumujte potraviny pomaly, pričom čas, aby dôkladne žuvať každé sústo. Ak prehĺtať jedlo, než je členenie podľa vašich zubov, je ťažšie pre vaše telo stráviť.
8

Drž sa ďalej od alkoholu počas vášho hrubého čreva čistí.