Oprava kolitída s diétou

kolitída je ochorenie charakterizované zápalom hrubého čreva (dvojbodka). Hrubého čreva ukladá odpad, ktorý je pozostatok z trávenia, a tiež hrá úlohu v tlačí von z hrubého čreva pre vylučovanie. Existuje celý rad možných príčin kolitídy. Kolitída môže vyplývať z baktérií alebo vírusov, najmä tých, nachádzajú v potravinách. To môže tiež dôjsť v prípade, že hrubé črevo sa stáva preplnený, vyvíja vredy alebo reaguje na zahraničné chemickými látkami, ktoré do tejto oblasti. Príznaky spojené s kolitídou všeobecne zahŕňajú krv v stolici, bolesti brucha, horúčka a zimnica. Kolitída môže byť bolestivé ochorenie na liečbu, ale môžete ake kroky, aby sa zabránilo jeho vzniku. Vzhľadom k tomu, choroba sa vyskytuje v oblasti týkajúcej sa trávenie, môžu byť určité diétne zmeny znižujú pravdepodobnosť vzniku kolitídu. Pokyny
1

Pite viac vody. Pobyt hydratovaná a doplňovanie kvapaliny do svojho jedálnička pomáha pri správne fungovanie čriev. RDA odporúča minimálne 2 litre vody za deň.
2

Pridať komplexných sacharidov. Komplexné sacharidy poskytujú vlákniny, okrem ďalších dôležitých živín. Vlákno je rozobraný v hrubom čreve a potom použiť ako zdroj energie. Aj keď vlákno môže byť prospešné pri odstraňovaní niektoré formy kolitídy, môže dráždiť ostatné, a preto je potrebné príjem sa líši v závislosti na každého jednotlivca. Ak máte bolesti v tandeme s nárastom vlákno, to je najlepšie znížiť spotrebu vysokým obsahom vlákniny komplexných sacharidov. Podľa webových stránok genetické zdravie, môže vlákno tiež znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
3

balíček na nejaké draslíka. Ľudia s kolitídou majú často nízku hladinu draslíka, a preto môže byť potrebné zvýšiť ich príjem. Draslík bohaté potraviny ako banány, pomaranče, hrušky, avokádo, zemiaky chráni črevo. Pridanie tieto potraviny do svojho jedálnička môže znížiť výskyt kolitídy a pomáhajú zabrániť. Ak je vaša hladina draslíka je najmä nízka, môže lekár odporučiť draslíka doplnok.
4

integrovať niektoré Omega 3 mastné kyseliny. Podľa University of Maryland Medical Center, omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť príznaky ulceróznej kolitídy. Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité pre ľudské telo, ale nie sú vytvorené prirodzene. Preto sa ľudia musia pridať tieto esenciálne mastné kyseliny, cez potraviny alebo doplnky. Potraviny, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny obsahujú niektoré ryby (tuniak, losos a halibut), niektoré rastliny a oleja z orechov.
5

napumpovať proteínu. Jedným z hlavných príznakov kolitídy je hnačka. Hnačka môže spôsobiť nedostatky bielkovín a ďalších živín. Štúdia zaznamenaná v roku 2006 na University of Maryland Medical Center citovaný sójovej bielkoviny ako dobrý zdroj pre ľudí, ktorí trpia ulceróznou kolitídou kvôli neznášanlivosti mliečnych výrobkov.
6

Vyhnite zápal "spúšťací potraviny." Niektoré potraviny sú viac pravdepodobné, že zvýšenie zápalu u ľudí, ktorí trpia kolitídou. Medzi hlavné potraviny, aby sa zabránilo sú mliečne výrobky, alkohol, jednoduché cukry, kofeín a potraviny obsahujúce nasýtených tukov.