Prírodné liečivá Zápcha

Zápcha je definovaná ako ťažkosti priechodu stolice alebo prechádzajúce veľmi tvrdé, rock-ako stoličky. Zápcha je nepríjemné a môže viesť k ďalšej nepríjemné ochorenie, ako hemoroidy. Preháňadlá môžu byť krátkodobé liek na zápchu, ale mnoho ľudí by radšej liečiť ich stav prirodzene, bez chemikálie. Prírodné lieky na zápchu zahŕňať niektoré zmeny vo vašom životnom štýle. Hydratácia

adekvátna hydratácia je veľmi dôležité pri liečbe zápchy. Voda zmäkčuje stolicu a udržiava ho v pohybe cez hrubého čreva. Pite najmenej osem 8 oz. pohárov vody každý deň uľaviť od zápchy.
diétne

Mastné potraviny môžu spôsobiť gastrointestinálne úzkosť a robiť zápchy horšie. Cieľ pre vyváženú stravu, ktorá obsahuje celé zrná a čerstvé ovocie a zeleninu -. Všetky, ktoré obsahujú vlákninu
Cvičenie

Zápcha môže byť zbavený, a dokonca vyhnúť každodenné rutinné cvičenie chôdze, športu alebo na bicykli. Fyzický pohyb pomáha tráviaci systém fungovať.
Homeopatia

prírodné, homeopatické lieky sú Bryonia a síru doplnky pomôcť zmäkčiť stolicu. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete akýkoľvek druh byliny alebo doplnok.
Efekty

Pridanie príliš veľa vlákniny, aby vaša strava príliš rýchlo, môže spôsobiť plyn a nadúvanie. Neľakajte sa touto reakciou. Vaše telo sa prispôsobí a vaša zápcha odznie v čase.