Ako Grocery Obchod s celiakiou

Celiakia je neznášanlivosť na niečo s pšenicou, žitom alebo jačmeňom. Pri prvom diagnostikovaný s celiakiou môže byť ťažké vedieť, čo kúpiť a čoho sa vyvarovať v obchode. Vidieť, ako pšeničná múka alebo pšeničné výrobky sú často používané ako zahusťovadlo a spojiva v potravinách, veľké množstvo potravín naraz sú tabu. Našťastie existuje pomerne málo lepku) \\ potraviny dnes predávajú, a s trochou prešetrovaní môžu jedlá ste zvyknutí meniť. Návod
Na čo sa zamerať na predaj 1

Pri nákupe, dávať pozor na zjavné prísady ako pšeničnú múku, pšeničný lepok, alebo pšeničného škrobu po celú dobu ste v supermarkete. Tieto zložky sú určite škodlivé, ale bohužiaľ len tie zjavné. Spoznajte ďalšie mená lepok môže ísť, aby sa vystríhať sa to.
2

V produkujú uličkami, niečo môže čerstvé nemuselo byť zlé pre vás. Ovocie a zelenina balené v ničom inom ako o svojej vlastnej koži, sú absolútne bez pšenica zložiek. To isté platí aj pre mäso časti. Menej spracované vaše potraviny sú bezpečnejšie budete mať, keď budete jesť.
3

Vyhnite impulz kupuje, pokiaľ ide o polievok, šalátových dressingov a väčšina spracovaných potravín, vrátane mikrovlnky večera zásobníkov a instantné jedlá. Väčšina z týchto potravín obsahuje glutamát sodný (glutaman sodný) alebo maltodextrín a keď si pozorne prečítajte etiketu, nebudete ani vedieť, že ste jej to, kým skutok je hotovo. Čerstvý šalát, krutóny sans, možno rýchlo sabotovaný ranč dresing môžete použiť, ak si nie ste opatrní.
4

takmer žiadna potreba zadať zmrazených potravín alebo čipové uličky. Lepok sa nachádza skrýva v arómach väčšiny spracovaných potravín. Zemiakové lupienky a kukurice sú jedovaté, pokiaľ sú natierané v pšenici zosilniť chuť. Dokonca aj niektoré druhy hranolčekov majú pšeničné výrobky na ne.
Fotografia 5

shop biopotravín uličky. Niektoré obchody s potravinami majú teraz exkluzívne bezlepkové časti, zatiaľ čo ostatné ironicky zastrčiť GF potraviny v s organickými celozrnná ty. Majte oči na stopkách bezlepkové rezance, cereálie, sušienky, koláče a palacinky zmesou.
6

Cena porovnať čo sa vám páči, aby sa ubezpečil, že ste stále najlepšiu ponuku. Značková pizza môže byť 10 dolárov na jeden obchod a 6 dolárov na ďalšie. Život bez lepku je dosť drahé, takže udržať náklady čo najnižšie. To môže byť stojí za to nakupovať v rôznych obchodoch dokončiť týždenný zoznam potravín, ak je cenový rozdiel je dosť veľký.
Tipy
< p> Teach rodinu a priateľov o svojej chorobe. Príliš často sa budete podávať jedlo, ktoré nemôžete jesť, ak vaša rodina nechápe, čo by ste nemali mať. Čím viac sa vzdelávať ľudia okolo vás, čo si môže alebo nemôže jesť, tým lepšie sa vám bude všetko.

Nepodvádzajte. Ak budete jesť pšenicu omylom, ísť ďalej. Ak budete jesť to s plným vedomím toho, čo konzumujú, čo potrebujete mať na pamäti, rizikové faktory spojené s celiakiou. Jediný spôsob, ako liečiť celiakii je nikdy jesť pšenicu znova, a držať sa it.Rice nie je vždy ryža. Niektoré produkty, ktoré podporujú, že sú vyrobené z ryže sa má pšeničná múka alebo iných odrôd pšenice (krupica), súčasťou, ktorá by mohla zničiť vaše GF jedálniček.
Zdroje

listina nebezpečných lepku zadarmo Potraviny

Celiac.com

Celiakia Foundation foto 1 foto 2

Ďalšie
jednu stránku