Ako používať Fiber očistiť Colon

Existuje niekoľko spôsobov, ako čistiť hrubého čreva. Použitie vlákniny vo vašej strave pravidelne, je jedným z najzdravších a najúčinnejších spôsobov, ako to urobiť. Tu je režim, ktorý používa čistý psyllia (zrna ľahko nájsť v predajniach potravín, zdravie), známy pre jeho vysoký obsah vlákniny a črevnej čistiace schopnosti. Na konci sa čistí - 7 dní - je potrebné tiež zaznamenáte úbytok na váhe. Veci, ktoré budete potrebovať
destilovaná waterPure krajiny psyllia kanistra (16 - 24 oz)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pred jedlom ráno, jednu vrchovatú polievkovú lyžicu psyllia a miešajte do 6 - až 8-oz. poháre džúsu alebo destilovaná voda. Psyllium zahusťuje rýchlo v kvapaline, aby čo najskôr zmiešať, prehĺtať ho. Má mierne, orechovú chuť.
2

Počkajte asi 30 minút, než nič jesť ani piť (okrem vody). To umožní psyllium čas ísť cez žalúdok a črevá. Psyllium slúži ako mäkký kefou cez čreva a hrubého čreva, a ukáže výsledky v krátkej dobe.
3

Uistite sa, že piť niekoľko pohárov vody, pary destilovanou vodou najlepšie po celú dobu deň. Destilovaná voda zadarmo u väčšiny toxínov a chemických prídavných látok nájdených vo vode z vodovodu. Je pochopiteľné, že keď robíte hrubého čreva čistí eliminovať toxíny a odpadové látky, ktoré zostávajú od toxínov vo vode z kohútika, taky.
4

Urobte si druhú porciu psyllia vo večerných hodinách , najlepšie pol hodiny pred večerou. Opäť platí, že mix vrchovatú lyžicu s džúsom alebo vodou. Postupujte s ďalším 6 - až 8-oz. pohárom vody.
5

majú tretie lyžice psyllia s trochou tekutiny pred spaním, ak ste nepriniesli pohyb čriev bu večer, alebo ak ste odstrániť viac odpadu, ako je obvyklé pre deň. Trvať až tri dávky prvý deň, ale nie vyššia ako táto suma. V najbližších 6 dní, nepresahujú dve dávky: ráno a večer. Mali by ste zaznamenať Ďalšie eliminácia na konci prvého dňa. Skvelá vec, o psyllium je, že je nespôsobuje bolesti brucha alebo hnačka. Nemusíte sa báť zostať doma alebo v blízkosti kúpeľne, kým ste na vyčistili.