Jesť potraviny pre zdravú kožu, je to skvelá voľba. Je to dobré pre zvyšok vášho tela, taky. Ale mali by ste si tiež mali byť vedomí hodnoty dobrej starostlivosti o pleť krém. Ak obsahuje tie správne ingrediencie, môže poskytovať priame nourishment.The kože vonkajšie vrstvy sú zložené úplne mŕtvych zrohovatené bunky. Sú vyrábané kmeňové bunky, ktoré sa nachádzajú v dermis vrstvy, a to spoločne s melanocyty (produkujú pigment melanín v reakcii na slnku), a pružné fibers.When sme mladí, kmeňové bunky produkujú 24 hodín denne. Celý vonkajšia vrstva (tzv. epidermis) sa nahrádza za štyri týždne alebo menej. Tisíce mŕtvych buniek premietaný každý deň, ako nové, aby ich cestu na povrch. Ako starneme, všetko spomaľuje down.Since, bunky v epidermis sú mŕtvi, môžete si myslieť, že oni dont potrebovať potravu. Ale, aby poskytla ochranu hlbších vrstiev a vnútornej telo, čo je ich účel, ktoré potrebujú všetky živiny obsiahnuté v potravinách, používaných pre zdravú skin.There žiadne krvné cievy v epidermis. Tak, to dostane jeho výživu pomocou procesu nazývaného šírenia. Živiny sú odovzdané až z hlbších vrstiev. Ako ste si mohli myslieť, že tento proces je trochu neefektívne a stáva ešte menej efektívne s vekom. Takže účel výživný krém starostlivosti o pleť je doplniť to, čo robí jeho cestu až z below.Any deficitu výživy povedie k problémom s kožou zdravie alebo vzhľad. Nedostatku esenciálnych mastných kyselín spôsobuje suchosť a šupinatosť. Nedostatok vitamínu C spôsobuje oslabenie vlákien, ovisnuté, ľahká tvorba modrín a krvácania. Ale, v prípade, že je nedostatok bielkovín v strave, môžu normálne výmena pokožky nie je accomplished.One potravín pre zdravú kožu, ktorá sa odporúča populárne diéty lekári je losos. K dispozícii je aj jeden dermatológ, ktorý hovorí, že jej to každý deň, redukuje vrásky. Kto vie, či to je pravda. Ale je tu jedna vec, ktorú vieme určite. Losos je dobrým zdrojom bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a niekoľko antioxidants.When ide o poskytovanie priameho výživu, antioxidanty sú nutnosťou. Všetky starostlivosť o pleť krémy by mali obsahovať ich. Mnohí z nich áno, ale len málo obsahujú dostatočne vysoké množstvo k effective.Some z najsilnejších antioxidantov nie sú prítomné v základných potravín pre zdravú kožu. Napríklad koenzým Q10 je veľmi dôležitý antioxidant, ktorý sa rýchlo vybije pri vystavovaní sa slnečnému žiareniu, jedna z príčin vrásky, ovisnuté a ďalšie známky starnutia. Avšak, koenzým Q10 nie je prítomný vo veciach, ktoré väčšina ľudí jete. Najvyššia koncentrácia sa nachádzajú v srdci a iného orgánu meats.Luckily dont musíme jesť tie veci. Môžeme mať dobrý doplnok, ktorý obsahuje CoQ10 a tam sú vynikajúce starostlivosti o pleť krémy, ktoré obsahujú to. Štúdie preukázali, že užívanie koenzýmu Q10 krémy opravy poškodenia slnkom, vrásky obráti, znižuje drsnosť a zvyšuje vlhkosť kože. To sú veci, ktoré potraviny pre zdravú kožu môže robiť, v priebehu času. Ale bude to dobrý krém to v žiadnom okamihu.