Ako sa k liečbe zápchy u IBS

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je non-život ohrozujúci stav, ktorý spôsobuje zažívacie rad príznakov, ako je bolesť brucha, nadúvanie, plynatosť a hnačka. Často ľudia, ktorí trpia IBS dohody s občasnými záchvatmi zápchy. Hoci IBS nepoškodzuje čreva alebo spôsobujú rakovinu, môže chronická zápcha spôsobiť extrémne nepohodlie a vplyv človeka život. Našťastie existujú spôsoby, ako liečiť zápchu v IBS. Veci, ktoré budete potrebovať
vláknina, voda, Preháňadlo
Zobraziť ďalšie pokyny
1

zvýšiť príjem vlákniny. Jedlo s nízkym obsahom vlákniny môže spôsobiť zápchu. Ak chcete zmierniť príznaky zápchy, zvýšiť príjem vlákniny a konzumovať 20 až 35 gramov denne. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, alebo si vlákninový doplnok.
2

liečbe zápchy spôsobené syndrómom dráždivého čreva, pitie medzi ôsmimi a desiatimi pohárov vody denne. Zápcha sa vyvíja, keď hrubého čreva absorbuje príliš veľa vody. Na druhej strane, stolice suchá a tvrdá. Pitná voda môže zmäkčiť stolicu a uľaviť od zápchy.
3

Pravidelne cvičte. IBS trpia, ktorí vedú sedavý spôsob života môže vyvinúť zápchy. K liečbe stavu, začnite cvičením. Cvičenie aspoň trikrát týždenne v 30 minútových intervaloch. Cvičenie stimuluje črevné kontrakcie, ktoré môžu zmierniť zápchu a regulovať stolicu.
4

Drž sa ďalej od potravín, ktoré spôsobujú zápchu. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť zápchu v trpiacich IBS patrí zmrzlina, syr a spracovaných potravín. Na druhej strane, potraviny, ako sú jablká, kapusta, mrkvy a celozrnné cereálie prevenciu zápchy.
5

Ak sa vám nedarí liečbe zápchy s diétou a cvičením, preháňadlo. Laxatives všeobecne stimulujú pohyb čriev do 24 hodín. Vezmite si lieky podľa pokynov.