Ako udržiavať zdravé Colon

Väčšina z nás si myslí, len veľmi málo pre naše hrubého čreva, až sa niečo pokazí. Zlá výživa môže spôsobiť zažívacie problémy a rakovina hrubého čreva je veľmi časté. Existujú spôsoby, ktoré môžete urobiť, aby sa vaša hrubého čreva odolní proti infekcii a rakovine. Udržiavanie zdravé hrubé črevo nie je niečo, čo sa prehliadnuť. Veci, ktoré budete potrebovať
ovocia a zeleniny vodou
Multivitamín tablety
Bylinné doplnky
Pravidelné cvičenie
nefajčiť a obmedziť alkoholické nápoje
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu sú dobré pre dobrú funkciu hrubého čreva. Listová zelenina a ovocie by mali byť konzumované čo najviac. Spracované potraviny, nasýtené tuky a rafinované cukry a je potrebné sa vyhnúť.
2

Je to dobrý nápad, aby multivitamíny ako doplnok, pretože nemusia dostať potrebné množstvo živín z potravín, ktoré jesť. Colon problémy môžu byť odstránené z vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú udržiavať alkalickej úrovne. Výskumy ukazujú, pričom vitamín D a rybí olej denne môže znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
3

Zápcha z nedostatku vody alebo z iných prostriedkov kvapaliny môže blokovať odstránenie odpadu. Pite osem alebo viac pohárov vody denne. . Ak chcete pomôcť odstrániť toxíny z tela, niektorí ľudia odporúčajú pôst s džúsom
4 ošetrenia

Colon sú k dispozícii a jeden z najpopulárnejších je vodoliečba hrubého čreva, hrubého zavlažovanie. Požiadajte svojho lekára o viac informácií o možnostiach.

Ošetrenie prečistenie hrubého čreva sa odporúča, a tam sú prírodné spôsoby, ako ísť na to. Jedným z nich je použitie bylín. Položky pre bylinné prečistenie hrubého čreva môže prísť v mnohých podobách, ako sú tablety alebo čaju.
5

faktorom, ktorý môže spôsobiť ochorenie hrubého čreva je nesprávnej výživy zvyk. Stravovanie chýba vlákno, ktoré môže zvýšiť hrubého čreva nefunguje dobre, tak aby zmeny jesť výber je dôležitý k lepšiemu zdraviu hrubého čreva.