Ako vyčistiť črevá a hrubého čreva

čreva a hrubého čreva je veľmi dôležitou súčasťou ľudského tela. Spoločne tieto orgány pomôcť orgán vykoná záverečnej fázy eliminácie, a tiež k zvyšné zložky potravy a očistiť telo toxínov. Akonáhle sa jedlo dostane do tela okamžite začína proces sa pokazí. Zo žalúdka, jedlo ide do hrubého čreva, kde sa živiny mal byť absorbovaný. Avšak, keď sa na sliznici čriev povlakom s nadbytkom sliznice získaných z nezdravej stravy, môžu byť čreva nie je absorbovať živiny tak účinne. Preto sú toľko potrebné vitamíny a minerály, často prenášaná na hrubom čreve. Môžete prijímať preventívne opatrenia, pomocou týchto krokov pre očistu. Veci, ktoré budete potrebovať
zelenina Ovocie
doplnky
Fiber
Juice
Vodné
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

namiešať svoj jedálniček . Existuje niekoľko rôznych prístupov k diétne zmeny. Okrem zdravej výživy, môžu doplnky, ako sú jablká, pektín pšeničnej trávy a Obal semien skorocelu indického, ktoré sa používajú na podporu funkcie čriev, upokojuje sliznice a uľahčuje vylučovanie žlče. Pomocou týchto doplnkov pomôcť pripraviť telo na čistiaci režim.
2

začleniť viac vlákniny do zmeny stravovacích návykov. Okrem stravy a potravinových prísad, vlákno je dôležitou súčasťou hrubého čreva a črevnej očistu. Podľa Federálnej Drug Administration (FDA), vlákno je číslo jedna diétne opatrenia pre prevenciu rakoviny hrubého čreva. Zelená zelenina a ovocie, rovnako ako cesnak pomôže očistiť telo. Vláknina je tiež k dispozícii v drogériách a obchodoch so zdravou výživou. Okrem toho, že je dôležité zvýšiť príjem tekutín, ako je voda a šťavy. Kombinácia tekutín a vlákniny pôsobí ako vysoko výkonné kroviny na čreva a hrubého čreva, tlačí z trosiek, ktoré zostali z nezdravé jedlo, rovnako ako spoločné hrubého čreva a črevnej nahromadenie spôsobené starnutím.

3

Ak všetko ostatné zlyhá, skúste over-the-counter hrubého čreva a črevnej čistiace prostriedky. Natural Healing Today, alternatívne zdravotné časopis, ponúka rozsiahly prehľad niekoľkých populárnych výrobkov prečistenie hrubého čreva na svojich internetových stránkach. Perfektné Cleanse so záhradou života, Puristat Abbott Industries a Colpurin od Huntington Nutraceuticals patrí ich odporúčané čistiace prípravky. Avšak, existuje mnoho ďalších renomovaných značiek dostupných na zdravie a drogériách celoštátnej úrovni.
4

Pochopte, že pre dlhodobé zdravie je dôležité čistiť pravidelne, a to zahŕňa očistu čriev, rovnako ako čreva a hrubého čreva. Potom, čo podstúpil zmeny v stravovaní, ktoré podporujú očistu čriev a hrubého čreva, skúste pôst pomôže očistiť črevá. Najbežnejšou formou pôstu pre karcinóm hrubého čreva, črevná a očista čriev zahŕňa konzumáciu žiadne potravinárske výrobky na určitú dobu. Avšak, riedené džúsy a voda často konzumované vo veľkom množstve, aby pomáhajú telu v odstraňovaní a väčšina základných životných funkcií. 24 hodín rýchlo je všeobecne bezpečné, avšak by mal niekto s cukrovkou alebo inou zdravotný stav požiadať o radu lekára pred začiatkom pôstu.
5

Vedzte, že lámanie pôst je rovnako dôležitý ako začiatok jeden. V záverečnej fáze hrubého čreva a črevnej očisty je znovuzavedenie telo zdravé potraviny. Čím dlhšia je rýchly, pomalší telo by malo byť znovu na pevnú stravu. Prestávka rýchlo s malými mäkkými časťami príkrmy a postupne budovať späť do svojho pravidelného jedálnička.