Nový rok rozlíšení. Náhly záchvat paniky, keď si uvedomíte svoje staré džínsy nie dlhší zips. Neskoro v noci infomercial, ktorý sa vám nadšenie a zrazu pripravený na extrémne fyzickú výzvu. Pre začiatok pre vás všetci boli tam, zrazu sú pripravení prijať na cvičenie režime alebo diétu, ale bez skutočného pochopenia toho, čo páchali, aby, či už jeho bezpečné alebo dokonca priamo na nás. Tak ako sa má určiť, či konkrétny program chudnutia je pre vás? Aké otázky by ste mali spýtať, ako by ste mali zhodnotiť klady a zápory? Najlepší spôsob, ako je robiť to, čo všetko vážne cvičenie a diétne programy, navrhnúť a ísť porozprávať so svojím lekárom. Lekári môžu na myseľ, keď ste sa so zlou horúčkou alebo mizerný pocit, ale oni sú perfektné zdroj, pokiaľ ide o posúdenie, žiadne zdravotné súvisiace rozhodnutia. Ale čo sa ich spýtate? Kľúčom k úspechu je, aby bolo možné vyhodnotiť, čo presne váš súčasný zdravotný stav je, aké sú vaše ciele, a pozrieť sa bližšie na cvičebný program, aby zistil, či to spĺňa vaše osobné needs.The prvá vec, mať na pamäti, keď zadáte svoje doktormi Kancelária je, že oni sú tu pre vás, a že by ste sa nemali hanbiť pýtať na akúkoľvek otázku. Byť otvorený a úprimný o dôvode vašej návštevy, a aby bolo jasné, ktoré chcete diskutovať o svoju váhu, pretože sa týka vášho zdravia. Ak si myslíte, že by ste mohli mať problémy, napíšte na vaše otázky sa dopredu a priniesť člena rodiny alebo priateľa, aby pomohol posilniť svoju odvahu. Spýtajte sa svojho lekára, a aby objasnili akékoľvek výrazy alebo vysvetlenie dont pochopiť, a nebojte sa opýtať na odporúčanie registrovaným dietitians, podpora skupín alebo komerčných programov chudnutie, ak budete potrebovať viac support.Alright. Youve dostal na vaše otázky, váš priateľ drží ruku, ste v kancelárii lekári a Jeho čas začať rozhovor. Čo by ste mali pýtať? Prvá a najdôležitejšia časť rozhovoru je požiadať svojho lekára o ich názor na aktuálnu situáciu. Potrebujete schudnúť? Je vaše zdravie sú ovplyvnené aktuálnom stave? Akú váhu má váš lekár, že by ste mali prísť? Máte nejaké zdravotné podmienky, ktoré ovplyvňujú vašu váhu, ako je hypotyreóza? Ako sa chudnutie pomôže? Koľko a aký druh fyzickej aktivity by ste mali robiť? Je vaša súčasná strava zdravá, alebo je potrebné zmeniť a ako? Akonáhle vy ste jasne na svoje ciele, aktuálnej situácie, a ako vykonať zmeny, preskúma chudnutie program sám. Je-li youve nevyužil v určitú dobu, Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou povedať, že extrémne cvičením, ako nepríčetnosť alebo P90X je to miesto, kde začať, ale skôr niečo ako Slim 6 alebo Power 90. Skontrolujte intenzitu programov výzvu, či budete potrebovať osobný tréner dohliadať na počiatočné fázy, alebo ak môžete bez obáv cvičiť doma bez pomoci. Pozrite sa na nutričný plán, ktorý je dodávaný s tréningom, a diskutovať o tom, či to funguje u vás. Diskutujte o hodnotu a zdravotnú nezávadnosť všetkých doplnkov program odporúča buy.The najdôležitejšie otázky, ktoré Váš lekár bude schopný zodpovedať je, či bude program vás naučí, aby sa pozitívne a zdravé zmeny spôsobu, akým žijete svoj život. Program je citlivý na svoj životný štýl a kultúrne potreby? Neposkytuje spôsob, ako udržať váhu off po dokončení, a to spôsobom, ktorý Slim 6 sa zmení na Slim Series cvičenie? Všetky tieto otázky by sa malo vážne poradiť so svojím lekárom, najmä ak sa ocitnete v prípade pochybností či istí, či vaša prvá záchvat nadšenie, bude stačiť, aby vás na ceste. V závislosti na lekári radu, budete lepšie schopní vybrať medzi programom, ako nepríčetnosť alebo jogy Booty baletu, a vy ste presvedčení, že bude púšťať na novú cestu zmeniť a zlepšiť svoj život!