Správne používanie Walking palice

Vychádzkové palice sú užitočné pri pomoci pacientom s poranením dolných končatín získať pohyblivosť, rovnako tak, že tí s bilanciou problémami trochu bezpečnosť. Ale zatiaľ čo oni ponúkajú veľkú podporu, je dobré sa naučiť správne spôsoby, ako používať palicu, aby sa zabránilo zranenie. Prečítajte si pár tipov neoceniteľné. Použitie palicu na rovine

Ak používate palica pre udržanie rovnováhy sa môžete držať v ruke podľa toho, čo cíti najpohodlnejšie. Umiestnite si ju pred sebou a zároveň krok vpred s nohou naproti ruke drží palicu, potom krok vpred s druhou foot.If vaša palica je určená na pomoc budete chodiť s poranenou nohu, drží palicu v ruke opačnej postihnutej noha. Inými slovami, ak vaša pravá noha je zranený použiť palicu v ľavej ruke. Presuňte palicu zároveň budete pohybovať zraneným údom: miesto trstiny pred vami s vašou ľavou rukou, dávať váhu na palici a zároveň ľahko krok vpred s pravou nohou. Ak je vaša ľavá noha, že je zranený, drží palicu v pravej ruke. Umiestnite palicu pred sebou, pričom svoju váhu na palici, a krok vpred s vašou ľavé leg.The pohyb môže zdať trápne na prvý, takže ak je to možné, prax so sprievodom na začiatku. Len si spomeňte, by nezranených nohy vždy ten, ktorý nesie plnú váhou.
Schodov

schodov, použite rovnaký sled činností keby ste ste išli na rovnom povrchu. Umiestnite palicu sa na krok pred vami a zintenzívniť s jednou nohou, potom druhú. Je-li pravá noha je zranený, držte palicu v ľavej ruke a položte ju na schodoch, čím svoju váhu na to, ako si krok s vašou pravej nohe. Akonáhle ste v bezpečí, zvýšiť s ľavou nohou. Ak je zábradlie, držať na neho voľnou rukou.
Zostupne schody

Pri zjazde po schodoch, jednoducho zvrátiť lezecké pohyby, opäť za použitia ruka naproti zranenej končatiny držať palicu. Umiestnite palicu na nižšieho stupňa, ako si krok dole s poranenou nohu, potom krok dole a silnejšie nohy. Nepoužívajte predkloniť a držať sa zábradlia s voľnou rukou, ak je to možné.
Tipy

Uistite sa, že vaša trstiny je pevne na zemi, než vstúpil von. Neklaďte palicu príliš ďaleko dopredu, špička chvosta by mala byť na úrovni s priehlavkom vášho slabší nôh
.