Ako sa vyrovnať s CHOCHP

Odhadom 32 miliónov ľudí v Spojených štátoch je diagnostikovaných s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc. COPD je pripočítaný k ochorenie pľúc, ako je rozdutie pľúc, chronickej bronchitídy a dokonca aj astma. Ak ste bol diagnostikovaný s CHOCHP môže spôsobiť mnoho zmien v životospráve. Ale to je zvládnuteľné, keď sa naučíte pár "životný štýl úpravy." Návod
Ako sa vyrovnať s CHOCHP
1

Pochopiť chorobu tým, že čítanie a skúma všetko, čo môžete. Tiež zmieriť s tým, že nemusí byť schopný byť tak aktívny, ako ste kedysi boli, ale bude schopný viesť celkom normálny život. Toto ochorenie postihuje pľúca, takže je ťažké dýchať. Nesnažte sa držať krok skôr a diagnostiku, ktorý zostane bez dychu a frustrovaný!
2

Napíšte rodinu a priateľov o Vašom zdravotnom stave a vysvetliť symptómy. Nie ste hľadajú sympatie, budete ponúka vysvetlenie, prečo môže byť potrebné upraviť niektoré z vašich aktivít. Môžete mať dobré dni a zlé dni a je potrebné pochopiť, prečo. Vysvetlite deťom alebo vnúčatám v jednoduchých termínoch, aby pochopili, prečo si nemôže hrať s nimi občas. Vedieť, že sa necítite dobre, je lepšie, než si mysleli, že im jednoducho nechce hrať.
3

Dávajte pozor na počasie. Horúce, vlhké dni, alebo za chladných dní môže ovplyvniť dýchanie. Naplánujte byť doma na dni, ktoré poveternostné podmienky nie sú priaznivé pre Váš zdravotný stav. Ak nechcete ísť von v týchto dňoch, skrátiť dobu, po ktorú sú vonku, a to najmä v extrémne horúcom počasí. Váš domov a auto by malo mať klimatizáciu pomôcť dýchanie. Park tak blízko, ako je to možné uložiť vchodmi, aby sa zabránilo dlhé prechádzky v horúčave alebo chladu. Váš lekár môže dokonca povoliť zakázané znamenie pre vaše auto.
4

zostať aktívny ako môžete, ale uvedomiť si svoje hranice. Ak fyzická práca poskytuje vám dych, zastaviť to, čo robíte, a zvyšok na chvíľu. Budete si frustrovaní a zhoršil sa na seba, váš stav a vlastne celý svet! Áno, je to zhoršuje nie sme schopní povysávať celý dom, alebo kosiť celý dvorček naraz ako ste boli zvyknutí. Ale je to tiež spôsob, ako to je teraz, a to nie je veľký problém sa zastaviť a odpočívať, keď sa to stane.
5

svoje "zlé" dýchanie spúšťa a snaží sa im vyhnúť, ako je to možné, alebo najmenej obmedzovať. Ak ste Outdoors človek, aj naďalej využívať vonku. Tráviť svoj čas vonku v skorých ranných a večerných hodinách a zostať vnútri v klimatizovanej počas teplejšej časti dňa.
6

Udržujte svoj domov ako prach ako je to možné. Pokúste sa odstrániť čo najviac dýchanie problém "spúšťa", ako je to možné. Silné drsné čistiace prostriedky a silné voňavé spreje treba vymeniť. Nedovoľte, ochorenie pľúc vám nadol, naučiť sa s ním pracovať, nie proti nemu. Predovšetkým si uvedomte, že to je v poriadku zastaviť, keď ste unavení alebo dych. Ako sa zhoršila len predĺžiť toto dýchacie útok! Relax, prečítajte si knihu na chvíľu, a potom ísť riešiť, že práca v domácnosti znova.
7

Vezmite lieky Vám predpísal lekár. Teplé sprchy tiež pomôže, keď vaše pľúca sa cíti "tesný." Učenie svoje hranice a ich schválením je váš prvý krok k vyrovnaniu sa s CHOCHP. Robte, čo môžete, keď môžete a naučiť sa starať o ostatné, a zistíte, že budete môcť robiť viac. Stres je ďalší spúšť, takže sa nemusíte zdôrazňovať, čo nemôžete urobiť, si to, čo môžete urobiť!