Ako zvrátiť steatóza pečene

Pečene je potenciálne závažný stav, v ktorom sa hromadí tukové zásoby v pečeni. Mnohí trpia nie sú príznaky a lekári často zistiť stav po bežnom vyšetrení krvi. Ak sa nelieči, môže spôsobiť trvalé stukovatenie pečene stvrdnutie pečene. Našťastie existujú spôsoby, ako zvrátiť mastné ochorenie pečene a trpiaci sú všeobecne schopní žiť zdravý život. Pokyny
1

udržať si zdravú váhu. Ak ste obézny, zvážte schudnúť zvrátiť tuku v pečeni. Obmedzte príjem vysoko tučných jedál na menej ako 50 g denne, a jesť menej ako 150 gramov sacharidov denne. Piť vodu miesto sódy a znížiť svoj denný príjem cukru.
2

cvičiť aspoň 30 minút, 3 dni v týždni. Cvičenie môže pomôcť vaše úsilie chudnutie. Navyše pravidelné cvičenie prispieva k vašej celkovej zdravie.
3

Zníženie hladiny cholesterolu. Dávajte pozor na etiketách potravín a zvoľte nízkocholesterolovej potraviny, ako je hydina, ryby a mliečne výrobky. To vám môže pomôcť reverznej mastné ochorenie pečene.
4

odstránenie alkoholu z vašej stravy. Až vaše hladiny pečeňových enzýmov sa vráti k normálu, vyhnúť sa alkoholickým nápojom.
5

poraďte sa so svojím lekárom o vašich liekov. Niektoré lieky môžu spôsobiť poškodenie pečene, a to môže spomaliť dobu zotavenia. Ak chcete obrátiť mastné ochorenie pečene, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnych bezpečných drog a obmedziť príjem cez predajné lieky, ako je ibuprofén.