Známky a príznaky príhoda stresu

Podľa príhoda Stress Management International, "kritická udalosť" nastáva, keď prežijete niečo tak intenzívny, že nemáte odkaz na neho vo svojom živote. Kritické udalosti vyvolať silné negatívne emócie, ako je strach alebo hrôzu. Väčšina sa budete báť o svoj život alebo život niekoho blízkeho. Po skúsenostiach kritický incident môže vykazovať niekoľko príznaky, ktoré narušujú váš život a robiť to ťažšie pre vás dostať späť k svojmu pravidelnému dávkovaniu. Význam
štatistiky

betónu sú ťažko k zohnaniu, ale príhoda odhady Stress Management International, že až 45 percent ľudí, ktorí prežili kritickú známky incidentov show posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), alebo depresie.
Typy

Po príhoda, môžu byť príznaky sa objavia v niekoľkých oblastiach svojho života. Fyzicky môžete bojovať vyčerpania, žalúdočné ťažkosti, bolesť na hrudníku a závraty. Mentálne, nemusí byť tak ostrý ako obvykle - môžete nájsť vaša myseľ blúdi, alebo si uvedomiť, že máte problémy s riešenie zložitých problémov. Citovo, môžete sa zaoberá veľa intenzívne pocity, ako je strach, zlosť, úzkosť a smútok. A konečne, môžete si všimnúť, poruchy správania, ako napríklad odstúpenie od priateľov a rodiny, pocit nemohol spať alebo jesť, alebo zneužívanie drog a alkoholu.
Časový rámec
< p> Niektorí ľudia majú príznaky bezprostredne po kritickom incidentu došlo. Iní nemusí objaviť príznaky, kým hodiny, dni, týždne, mesiace či dokonca roky po incidente. Ďalej z vás sú od incidentu, kedy začnete príznaky, tým väčšia je pravdepodobnosť ste sa cítili "crazy" a mimo kontroly. Ale aj v prípade, že incident sa stal pred niekoľkými rokmi, či je príčinou vám emočný stres, je stále dôležité, aby ste si pomoc.
Úvahy

Kritická udalosť stres debriefing je forma stručného poradenstvo, ku ktorému dochádza v priebehu niekoľkých hodín po kritickej udalosti. Použitie techniky zvanej debriefing (hovorí o tom, čo sa stalo v racionálnym spôsobom) a zmiernenie (ventilačné pocity), môžu účastníci komunikovať spolu navzájom než sa izolovať. Kritická udalosť stres debriefing, ktorá sa koná 24 až 72 hodina po tragédii môže významne znížiť počet krátkodobé a dlhodobé príznaky účastníci zažiť.
Mylné

utrpenie od príznakov príhoda stresu neznamená, že sú slabí, zbabelí alebo neschopný. To jednoducho znamená, že ste starostlivý človek, ktorý má problémy uvedenia zlú vec (y), ktorý vidíte zo svojej mysle. Porozprávajte sa s rodinou o tom, čo ste sa stretli, a ak sa vaše príznaky nezmiznú, vyhľadajte odbornú pomoc. Keď začnete hovoriť o tom, čo cítite, môžete byť prekvapení, že veľa ľudí okolo vás sa cíti rovnako.