Ako omladiť bunky

Mobilné rozvoj závisí od obdržania správnu rovnováhu čerstvého kyslíka, vody, živín, vitamínov a niekedy doplnenie. Bunky omladenie s dostatočnú výživu, cvičenie, odpočinok, relaxáciu a odpočinok. Pokyny
1

konzumácia vyrovnaný pomer zdravých potravín, vrátane ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
2

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú bohatý zdroj železa, vápnika, Vitamín K, vitamín C, vitamín E, Omega-3 mastné kyseliny, Reservatrol, flavonoidy, aminokyseliny, vlákniny a obohatené antioxidanty. Niektoré príklady môžu zahŕňať rôzne druhy čerstvého ovocia, chudé mäso, morčacie mäso, kuracie mäso, ryby, odtučnené mlieko, arašidy, červené víno, avokádo, sladké zemiaky, a veľa zelenej listovej zeleniny, ako je brokolica carciferous, karfiol, squash, ružičkový kel, špenát, a tak ďalej.
3

proteínu alebo aminokyselín, predstavuje stavebný kameň mitochondriálnych energetických zásob, čo uľahčuje ATP (adenozíntrifosfát), výroba, naše telo je prirodzený chemického zloženia pre čisté energie. Brain vyžaduje antioxidanty, aby sa zabránilo oxidácii pred voľnými radikálmi, ktoré infiltrujú bunky, často v dôsledku nadmerného hromadenia kortizolu začatej stresom. Naše telá, mozgu, svaloviny potrebujú dostatočné hladiny omega mastných kyselín, závažným nedostatkom v západnej kultúre.
4

zapíjať vodou. Konzumujte aspoň osem pohárov vody denne, doplniť vaše telo, mozog, bunky a pokožku. Voda prirodzene oslabuje žiadne toxíny asimilované do tela, odplavovanie odpadu a /alebo iných potenciálne nebezpečných látok, ktoré prenikajú do nášho tela. Preto sa voda čistí bunky tým, že potlačia všetky nečistoty, ktoré majú tendenciu upchať je v priebehu času.
5

Vyvarujte sa fajčenia. Predĺžená obdobie spotreby cigariet postupne narúša bunkovú rozvoja, ohrozuje dýchacie funkcie, čo ďalej oslabilo obehový a cievne funkcie. Cigareta skracuje vdychovanie čerstvým zdravým, okysličenej vzduch, znečisťujú ju zhubné, morový patogénov, chemických látok a karcinogénov.
6

prijať zodpovedajúce cvičenia na posilnenie svalových vlákien, bunky a podporovať tvorbu mozgu neurálnej obvody. Aeróbne cvičenie dokazuje zásadný význam pre správne fungovanie kardiovaskulárneho a respiračného, ​​ktorý, ako už bolo vysvetlené vyššie, ďalej uľahčiť rozvoj prostredníctvom mobilnej zvyšovať inhaláciu kyslíka.
7

doplnok s CoQ10. Koenzým Q10 existuje v každej bunke, orgánu, tkaniva a tela. Naše životy závisia na CoQ10 pre prežitie. Bez nej by sme prestať žiť. Avšak, naše telo obsahuje také obmedzené množstvo, a nevyhnutne vyčerpať jeho dodávku jednoducho cez každodenného života. Stres, choroba, cvičenie a Prirodzeným výrazne zbavujú telo potrebné CoQ10. S vekom naše telo svedkami postupný pokles tejto nepostrádateľné látky. Navyše, naše telá nedokážu reprodukovať, a preto vyžadujú iné prostriedky na zabezpečenie prístupu. Preto je najlepší prístup zahŕňa nájdenie komplexného, ​​rozpustný vo vode, kapsula, ktorá obsahuje hojné množstvo koenzýmu Q10, doplniť a omladiť bunky.
8

nájsť sedem-desať hodín denne bez prerušenia, vynikajúcu kvalitu spánku. Naše telá prechádzajú najvyšší stupeň bunkovej obnovy počas hlbokého delta vlny spánku. Za účelom dosiahnutia takého spánku, musíme uvoľniť svoju myseľ po celý deň, prípadne meditovať, a vyhnúť sa nadmernej kofeín. Tým, relaxačné, automaticky spustiť naše telo prirodzenou produkciu serotonínu.