Môj priateľ vlastnú telocvičňu, ktorá je súčasťou série s názvom Educo Gym. Jedná sa o relatívne nový typ vzdelávania v oblasti veľmi odlišná od typickej, že je tam vonku. Hovorili sme tam cez obed a hovoril mi, že leto býval veľmi tichý čas pre neho ľudia vzal oddychový čas z ich stravy a tréningové plány, aby sa uvoľniť a pobaviť. Avšak cez marketing je obchodná inak a zamerané najmä na klientov, a preto odchádza na dovolenku on udržiaval svoje letné podnikanie tým, že ľudí, aby si ich do formy, ako idú na holidays.This nie je jednoduché, pretože to je pre ľudí ťažké udržať zamerať sa celoročne proste ľudia potrebujú oddýchnuť od všetkých rutiny, nech je to štúdium, škola, práca, alebo školenie. Zvlášť v lete, kedy ľudia vidia to ako čas pre extravagancie a sú ochotní zaplatiť neskôr. Avšak, keď si myslíte, že o tom ľudia radi dobre vyzerať ďalšie prázdninové fotografie, na dva týždne dovolenky fotoaparát zostane v sáčku po dobu prvého týždňa v roku pre opálenie začne ukazovať a ľuďom cítiť sa lepšie o sebe. Rovnako ako pálenie ľudia chceli, aby ich postavy a poklepaním na tento trh je jedným zo spôsobov, ktorý môže udržať jej podnikania robiť tento rok v lete period.We všetci musíme byť opatrní okolo všetkých sezón najmä v Deň vďakyvzdania, Vianoce a Nový rok s Viac hmotnosť má tendenciu byť získané počas prázdnin, než kedykoľvek inokedy v roku, takže je dôležité, že ideme do týchto období v dobrom stave, aby mali obmedziť škody. Tak ako to urobíme? Keď všetko, čo chcem urobiť, je hodiť opatrnosť za hlavu mať dobrý čas a len na krátku dobu don t starať o anything.Instead odbere celkovú pauzu od všetkých školení režimov prečo nie zníženie požiadaviek na výcvik, ale stále udržuje určitú úroveň spôsobilosti. Týmto spôsobom môžete stále sú stále nejaké cvičenia, tak prečo nie tlačiť sami, ako by ste normálne robiť. Môžete mať nádherný čas a zároveň zachovať vaše hmotnosť a vaše zdravie režimu. Čo plánujeme pre všetko v živote aj plánovať dovolenku, tlačiť sa k tomuto štipku prichádza do prázdnin, aby vaše telo dokáže vyrovnať s malou zhovievavosť na vašej prázdninovej prestávke. Takže tým, že robí ďalší tréning, než som bol a udržanie nižšej úrovne vzdelania v priebehu prázdnin bude brániť zvýšeniu hmotnosti gain.If máte nejaké začína počas prázdnin napríklad v prípade, že spoločnosť vypne na dovolenku, jej obvyklé, že posledný deň končí veľká party. Nezabudnite na deň osláv pravidelne jesť, naraňajkovať dať ľahký obed don t ísť na párty od hladu, pretože keď to urobíte tendenciu jesť viac, než by sa normálne careful.At stranícke don t ignorovať všetky zdravé možnosti ktoré môžu byť v ponuke, nejaké ovocie alebo zeleniny, nejaké tyčinky a možno aj don t používať toľko zaplávať, ako by ste chceli to.Some dni počas prázdnin, kedy si jednoducho don t pocit, že robí akékoľvek cvičenie vyskúšať a núti sa do menšie práce tak, ako všetci vieme, akonáhle ste si zacvičiť dokončenie všetci krmivo oveľa lepšie. Akonáhle budete hotoví malý tréning na deň, ktorý si don t pocit, že robí to máte oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že dokončí tvrdý tréning v deň, ktorý máte pocit, až it.If budete mať viac času svojej ruky, najmä pri dlhej večery miesto jazdy všade, možno chodí, keď máte čo do činenia, alebo možno dokonca ísť na cyklus vo večerných hodinách. Bolo by dobré zapojiť niekoho iného v tejto činnosti niekedy tam nie je nič krajšieho, než krásne dlhé prechádzke večer leto s friend.Make zoznam potravín, ktoré sú naozaj zlé pre vás na nápoje napr mestskej a bohaté čokoládové torty. Ak sa chystáte rozbiť vaša strava a skúste to s niečím, čo by sa robiť menšie škody na vašom figure.I dúfam, že nájdete niečo, čo v článku, ktorý bude pre vás užitočné, stačí si uvedomiť, že ak sa rozbiť svoj jedálniček alebo dať Váš tréning odpočinok a na chvíľu to je niečo, čo väčšina ľudí, don t starosti len dostať späť na trať tak rýchlo, ako je to možné, veľa šťastia.