Ako prestať piť Secret

Secret pitie nastane, keď človek konzumuje alkohol v súkromí, bez vedomia priateľov a rodinných príslušníkov. Tento skrytý spotreba sa môže vyskytnúť aj v prítomnosti druhých, ktorí nebudú rozliať podrobnosti o tajnom rokovaní. Nech tajnej pitie začína túžbou skúšobných štátnych hraníc alebo ako spôsob, ako pokračovať v pití alkoholu po sľuby, čo sa stane triezvy, môže mať nebezpečné následky. Zhromažďovanie odvahu konfrontovať svoje problémy môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie a rodinu. Pokyny
1

Skontrolujte skutočné odhodlanie zmeniť svoje správanie. Konfrontovať svoje dôvody pre tajné pitie s úprimnosťou. Vyhnite sa vyhovárať alebo obviňovať iné pre toto správanie. Uvedomte si, že konzumácia veľkého množstva alkoholu v krátkom období môže viesť k intoxikácii a smrti. Jazda domov po tajnom pitie ohrozuje svoj život, rovnako ako všetci ostatní na ceste.
2

Vystavte si tajomstvo blízkym. Aj keď to môže byť ťažké priznať tomuto nebezpečný zlozvyk, pritom miesta, väčší tlak na vás, ako prestať. Pochopte, že rodinní príslušníci môžu mať zmiešané reakcie na vaše vyznania, a umožniť im hovoriť ich pokoj o situácii. Požiadajte o pomoc pri lámaní zvyk, bez toho, aby sa cítili, ako by spôsobilo problém. Hovoriť s úprimnosťou môže preklenúť medzery a preukázať svoje poctivé úmysly.
3

vyhoďte každý fľašu do vašich tajných skrýš. Spýtajte dôveryhodného priateľa na pomoc pri plnení tejto úlohy sa nenechávať záložný fľašu alkoholu. Čistiť si úkryt škvrny, rovnako ako iné miesta odhaliť fliaš, ktoré ste možno skryté aj seba.
4

Nechajte spoľahlivý priateľ vykonávať náhodné kontroly. To vám pomôže zostať verný svojej odhodlanie a zodpovedný za svoje správanie. Odoslať pravidelných pátranie po skrytých alkohole fliaš a pomôcok. Povoliť otázky týkajúce sa vášho pobytu a výdavkov pre potvrdenie vašej ochotu prestať piť tajomstvo. Opýtajte sa ktoréhokoľvek skoršie pitie kamoša relé akékoľvek pokusy o tajnej pitie.
5

nájsť nové spôsoby, ako sa vyrovnať so svojimi problémami. Účasť na koníčky môže obsadiť svoju myseľ a potláčať nutkanie na pitie. Pripojte sa k podpornej skupine stretnúť sa s ostatnými, že porazil tajomstvo piť. Užívanie dôveryhodného priateľa na zasadnutí môže udržať vám umožní sústrediť sa a čestný. Vyhnite sa interakciu s členmi skupiny, ktoré nie sú úprimní v ich pokusoch o dobytie ich tajné pitie.