Ako vypočítať zdravotných rizík

prispieva mnoho faktorov pre vaše zdravie, vrátane stravy, telesnej hmotnosti, telesné proporcie, a genetiky. Je dôležité pochopiť, riziko zdravotných problémov, keď budete mať čas prijímať preventívne opatrenia. Existuje celý rad on-line zdravotné kalkulačky môžete použiť zistiť, aké sú vaše možné rizikové môžu byť podmienky. Veci, ktoré budete potrebovať Ladbrokes.com Online Zdravie Kalkulačky (vysoký krvný tlak, diabetes, rakovina, atď) Meracie TapeScale
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako vypočítať zdravotných rizík foto 1

Vážte sa na stupnici dostať svoju základňu váhu. Okolo svoju váhu na najbližšej 10. libru byť čo najpresnejšie.
2

krajčírskym metrom nájsť výšku na najbližší pol centimetra. Aj keď meriate, mali by ste tiež zmerať obvod stehna, pas, brucho, biceps, a hrudníka. Tieto merania budú použité na výpočet množstva hmotnosti stratené v palcoch.
3

Spočítajte si výšku v palcoch a vašej telesnej hmotnosti v kg. Nájdite si svoj Body Mass Index, BMI, alebo tým, že zrovná svoju výšku a vydelením telesnej hmotnosti podľa výsledného čísla. Výsledok vynásobte 703. Konečný počet je váš BMI. Zdravý BMI by mala byť medzi 18,5 a 24,9. Čokoľvek pod 18,5 je považovaná za podváhu 25-29,9 má nadváhu a nad 30 je obézny
4

na vysoký krvný tlak kalkulačku na webových stránkach amerického Červeného kríža, aby zistili, či ste na riziku. vysoký krvný tlak. Budete potrebovať poznať svoju výšku a váhu, aby sa to, rovnako ako vaša rodina história vysokého krvného tlaku a srdcových ochorení.
5

pomocou on-line kalkulačky zdravotné nižšie uvedených určiť, za akých podmienok alebo ochorenie, pre ktoré ste na možné riziká. Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto podmienkach a zistiť, čo môžete urobiť (zmena výživy, cvičenia, zníženie alebo elimináciu konzumácie alkoholu, atď) na zníženie rizika.