Ako zastaviť pivné chute

Po identifikácii vašu túžbu po pive, môžete pracovať na zmiernenie sa týchto chute zmenou svoje správanie, aby zahŕňala zdravšie chute a menia svoje myslenie zamerať svoje ciele okolo svoje skutočné ciele, riadenie svoje chute . Kým telesná túžba po alkohole odznie prvý, môže dlhodobá psychologická túžba zostať s vami až do konca svojho života. Ale môžete oslobodiť sa od chute a naučiť sa prekonať svoje závislosti. Pokyny
1

Predstavte sa do závislosti tým, že študuje dôvody pre vaše chute. Opýtajte sa sami seba, ak vaša túžba piť je spojené s vašou emocionálne pocity, pokiaľ ide o váš život, alebo ak je to sociálna zvyk, ktorý ste vytvorili z visí von s priateľmi. Analyzovať emocionálne pocity, ktoré máte, keď máte pocit, že túžba po stále silnejšia. Napríklad, ak máte pocit, chuť nástup, keď sa cítite zle o svojej práci, alebo miesto v živote, môže dochádzať emocionálne túžby či priania vyhnúť emocionálne situácie.
2

Adresa vaša túžba priamo sa zamerala na konkrétne riešenia svojho jedinečného závislosti. Odstrániť sa od spoločenských udalostí, ak zistíte, že tieto udalosti spúšťať vaše chute. Použite alternatívy k pivu, ak vaše presvedčení, že váš závislosť byť fyzické, ako je Hard Candy ako náhrada cukru, ktoré bežne dostanete v pive.
3

konfrontovať svoje citové chute najprv pýtať sami seba, čo sa vám nepáči na vaše chute. Opýtajte sa sami seba, ako sa budete cítiť o sebe, a ak sú niečo, čo chcete prekonať. Potom skontrolujte svoj život pre tie emocionálne problémy, ktoré sa zdajú negatívne ovplyvniť vašu náladu a chuť na pitie. Napríklad sa môžete rozhodnúť, že vaše chute sa budete cítiť riadené a že chcete prekonať pre svoj vlastný pocit slobody. Môžete si tiež uvedomiť, že vaša túžba piť je prepojené s vašimi pocitmi o svojej práci.
4

zmeniť svoj spôsob myslenia pomôcť potlačiť svoje chute zmenou slová, ktoré si myslíte. Vyberte slová, ktoré sú priaznivejšie, ale stále platí, o svoje miesto v živote, alebo veci, ktoré sa trápia. Zvoľte slovami opísať vaše chute, ktoré vyjadrujú, ako sa cítiť o nich. Napríklad, ak ste spokojní s vašou prácou, začnite premýšľať o svojej práci ako stabilné zamestnanie alebo životného prostredia, kde môžete pestovať od, zatiaľ čo premýšľal o vaše chute, pokiaľ ide o riadenie a väzniť vás. Núti sa používať nové slová ako vo vašej mysli, keď si myslíte, že o týchto veciach, ako aj slová, ktoré používate, keď budete hovoriť s ostatnými.