Ako vynútiť Nástup Stiahnutie

Odstúpenie je javisko väčšina ľudí prejsť, keď sa prestať závislosť. Odstúpenie dochádza, keď znižuje spotrebu alebo úplne prestať používať návykové látky, na ktoré vaše telo stáva fyzicky závislý. Patrí medzi ne alkohol, nikotín a rekreačné alebo lieky na predpis. Abstinenčné príznaky môžu byť mierne ako bolesti hlavy a niekoľkých chute alebo tak prísne ako záchvaty a extrémnej depresie. Avšak, výber je často nevyhnutným krokom k ukončeniu závislosť. Akonáhle ste sa rozhodli chcete skončiť, existuje niekoľko rôznych metód, ktoré môžete použiť na navodenie vlastnú ochrannú fáze. Pokyny
1

Získať odbornú pomoc a poradenstvo. Porozprávajte sa o svojej závislosti s niekým, komu dôverujete, ako svojím lekárom, terapeutom alebo pastor. Požiadajte ich o pomoc zostavenie plánu, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť. Urobiť nadväzujúce stretnutia s touto osobou alebo požiadajte ho, aby skontroloval pravidelne, ako budete postupovať plánu. Ak sa snažíte prestať fajčiť závislosť, ktorá má závažné abstinenčné príznaky, ako je závislosť na alkohole alebo psychoaktívnych drog ako Benzodiazepíny, môže byť potrebné vykonať opatrenia pre pobyt v nemocnici.
2

požiadať o pomoc priateľov a rodinnej ak máte v úmysle ukončiť na vlastnú päsť. Ľudia, ste najbližšie k vám môžu pomôcť k odstúpeniu fáze odvykania závislosť rôznymi spôsobmi. Opýtajte sa ich, ktoré vám pomôžu zostať na trati. Napríklad, ak sa snažíte prestať piť, povedať nie svojim bar-hopping kamarátmi a požiadajte ich, pokúšať vás pozýva vás pitie. Opýtajte sa svojho spolubývajúceho alebo manžela, aby vás sledovať, ako si prestať a vziať do nemocnice v prípade potreby. Ak sa obávate o odpadnutia, spýtajte sa niekoho, koho rešpektovať, upozorníme Vás o tom, prečo je nutné ukončiť, ak začnete váhať.
3

Skontrolujte, či v rehabilitačnom centre. Táto metóda je takmer zaručené, že nútiť nástup na odstúpenie od zmluvy, pretože budete sa sťahovať do úplne nového prostredia, ktoré vám nedovolí sa vrátiť späť k svojim starým spôsobom. Rehabilitačné centrum poskytuje bezpečné a bez drog prostredia, ako aj poučenie o závislosti a ako s fajčením prestať. Zamestnanci na rehabilitačné centrá sú zvyčajne školení, ktoré vám pomôžu prestať a dostať sa cez odstúpenie fázu.