Ako sa vyhnúť opilosti po vypití

Malé množstvo alkoholu má relaxačný účinok na konzumentov, zvyčajne zvyšuje kamarátstvo a prispievať k celkovému priateľskej atmosfére. Podľa Americkej asociácie srdca, jeden pohár červeného vína denne dokonca pomáhajú predchádzať ochorenia srdca. Na druhú stranu, pitie veľkého množstva alkoholu má negatívny vplyv na vaše zdravie. Žalúdka, pečene a obličiek sú až príliš ľahko dosiahnuť príliš veľa alkoholu vo vašom systéme, nehovoriac o bolestivé a často aj oslabujúci účinky kocoviny, ktoré nasledujú čoskoro po. Pokyny
1

Jedzte pred pitím. Plná penzia je výhodnejšia ako rýchle občerstvenie a pomáha znížiť množstvo acetaldehydu, prirodzene sa vyskytujúca chemická zlúčenina, v alkohole, ktorý je široko dodržiavaný byť hlavnou príčinou kocoviny. Husté potraviny, ako sú cestoviny trvať dlhšie tráviť a pomôcť absorbovať alkohol v žalúdku.
2

Alternatívne alkoholické nápoje s nealkoholickými nápojmi. Jednou z príčin spoločné symptómy kocoviny, ako je napríklad rozdelenie bolesť hlavy alebo nevoľnosť je dehydratácia. Tým, pitnú vodu alebo džús medzi alkoholickými nápojmi, môžete pomôcť nahradiť množstvo tekutiny mizne z tela v dôsledku požitia alkoholu. Mlieko tiež pomáha spomaľovať vstrebávanie alkoholu do vášho tela.
3

Zabrániť zmiešaniu rôznych druhov nápojov. Ak začnete s pivom, prechod na tvrdý alkohol alebo víno prináša mnoho rôznych množstvo alkoholu v krátkom časovom období. Vaše telo bude mať ťažkosti metabolického toto množstvo alkoholu a kocovina bude takmer isté.
4

poznať svoje limity a pitie v nich. Venujte pozornosť svojmu telu a ako budete reagovať na určitý počet nápojov v nastavenú dobu. Všeobecným pravidlom je pivo, jeden pohár vína alebo jeden záber tvrdého alkoholu za hodinu, aby sa, aby vaše telo metabolizovať alkohol správne. Ak ste mali viac než to, spomaliť pitnou vodou alebo nealkoholickým nápojom dať svoje telo odpočinúť.
5

brať vitamíny predtým, než idete spať, a to najmä vitamíny B a C Ak ste nemali žiadnu šťavu. Šťavy s vysokým obsahom vitamínov pomôže nahradiť vitamíny, ktoré alkohol vyčerpané z vášho tela.