Môžete byť skutočne závislí na čokoláde?

Čokoláda je hriešne lahodná, ale je to naozaj návykové? Jesť čokoládu je určite potešiteľné, skúsenosti a tých, ktorí hľadajú jednoduché pohodlie a občerstvenie často obracajú na tejto nádhernej cukroví. Štúdie ukazujú, čokoláda obsahuje množstvo látok, ktoré sú prírodné lieky proti bolesti, môže viesť k príjemné pocity a pocity ostražitosti a spokojnosti. Ak nie fyzicky návykové, môže byť čokoláda, prinajmenšom psychicky návykové. Podozrivé Látky

Niektoré chemické látky známe pre vytvorenie nálady a fyzickej závislosti, sú prítomné v čokoláde. Medzi nimi, teobromín je chemická známe, že ovplyvňujú nervový systém, rozširujú cievy a pôsobí ako stimulant podobný kofeínu. Táto látka pomáha človeku cítiť čulejší a optimistická. Čokoláda obsahuje tiež fenyletylamín (PEA), chemická látka, ktorá uvoľňuje endorfíny v mozgu. Endorfíny sa podobajú opiáty v ich schopnosť produkovať pocit radosti a pohody. Tento efekt pomáha vysvetliť čokolády povesť ako potešenie stimulátora a afrodiziakum.
Sacharidov

Nedávne štúdie naznačujú, že najviac návyková látka v čokoláde môže byť jeho sacharidov alebo cukru. Je známe, že vzťah medzi konzumáciou sacharidov, vrátane čokolády a zvýšenie hladiny serotonínu v mozgu. Serotonín pomáha jedinci majú pocit pokoja, uvoľnenia a niekedy aj mierne blažený alebo eufórie. Nedostatočná hladina serotonínu môže viesť k zvýšenej chuti do jedla, podráždenosť, nespavosť a emocionálne problémy. V správe American Heart Association, odborníci uvádzajú, že niektoré potravinárske chute môžu byť spôsobené nedostatkom serotonínu.
Závery je ešte skoro

Mnoho milovníkov čokolády hovoria, že trpí príznakmi odstúpenie od zmluvy - vrátane bolesti hlavy a podráždenosť - keď popierajú sami seba svoj obľúbený maškrtu. "Čokoláda feťáci" sa snažil rad neúspešných stratégií, z výstrelok stravy hypnóze, aby im pomohla znížiť, ale osvedčená chemická závislosť na čokoláde nebola doteraz potvrdená. Niektoré látky spojené so závislosťou sú zahrnuté do zložiek čokolády, ale menej žiaduce potraviny ako brokolica obsahujú niektoré rovnaké zložky. Nikto však nebol nikdy v pokušení dostať na tanier brokolica po romantickej rozpade.
Ako bojovať chute

Ak chcete znížiť na množstvo čokolády, ktoré jete, snažte sa zistiť príčinu vašej ďalšej túžby. Ak nuda je na vine, skúste chôdza, záhradníčenie alebo trávi čas mimo domova s ​​priateľmi. Pretože skutočný hlad alebo nízkej hladiny cukru v krvi môžu vyvolať čokoládové chute, mať zdravé alternatívy na strane desiatu na miesto. Nezabudnite, čo si jeden alebo dva malé kúsky dobré veci raz za čas je často realistickejší než úplným odstránením čokoládu z vašej stravy. Väčšina odborníkov sa zhodujú, že čokoláda (s mierou) je závislosť, nie je potrebné sa obávať, ale páčilo.