1. Dobrý spôsob, ako pomôcť vášmu dieťaťu schudnúť, je zvýšiť príjem vápnika tým, že niektoré pijú a jedia mliečne výrobky, ktoré sú nízke alebo úplne nemastný. Tiež znížiť príjem cukru denne. Strava bohatá na vápnik je známe, mimochodom, k pomoci jedinci kontrolovať ich weight.2. Deti to rovnako ťažké ako rodičia, aby sa výber potravín, ktoré sú považované za správne alebo najlepší. Deti a mládež sú bombardovaní reklamami vychvalováním najnovšie sladké maškrty, rovnako ako školského areálu Automat je k dispozícii. Je dôležité, aby rodičia svoje deti na správnej ceste stravu múdry čo najskôr, v najbližšej dobe. Správnej voľby potravín potom stáva zvykom, návyky, ktoré budú držať s nimi po zvyšok svojho lives.3. Uistite sa, že keď sa snažia naučiť svoje dieťa, aby sa správnej voľby potravín, ktoré nasledovali. Čo znamená, že zmeny do svojho jedálnička a urobte si príklad. Týmto spôsobom vaše dieťa nebude mať pocit, že sú alebo boli robím niečo zle, alebo že je niečo v neporiadku s them.4. Skvelý spôsob, ako pre rodinu sa pozerať na to, čo jedia, ich príjem potravy a ich veľkosti porcií je slúžiť svoje jedlo v inej miestnosti, a to kuchyne na rozdiel robiť priamo pri jedálenskom stole. Mnohé z nich sú v pokušení siahnuť po sekundách, keď je tak ľahko do reach.5. Vezmite svoje deti do supermarketu a nechať ich nakupovať a prechádzať sa spolu s vami. Tým opäť byť dobrým príkladom, výberom zaujímavých a zdravé produkty, ako je ananás alebo medovým melónom, budú vaše deti rastú milovať potraviny, ktoré sú veľmi zdravé a stále tasty.6. Existuje celá rada ľstivé a jednoduché spôsoby, ako odstrániť tuk a cukor z detského jedálnička. Ako na to? Pozrite sa na ovocných štiav, ktoré sú chutné, pestré, ale s nízkym obsahom cukru. Skvelý spôsob, ako je na vodu sladkú ovocnú šťavu dole tým, že pridá trochu Seltzer na to. Tam sú početné obilnín značky na trhu, ktoré sú obzvlášť nízkym obsahom cukru, ale ešte celkom chutné, značky určite poteší vyberavý dieťa. Produkty, ako sú syry a majonézou sú dnes skôr veľmi chutné v porovnaní s tým, čo oni používajú be.7. Akýkoľvek druh polievky je zvyčajne nejaké obľúbené detské. Môžu byť skvelý spôsob, ako pomôcť zabiť vaše dieťa s bodavá bolesť z hladu, ak ich žalúdky sa začínajú reptať. Sú chutné a zdravé, a to najmä ak sú s nízkym obsahom sodíka. Rastlinnej báze vývar môže byť úplne rozumné a zdravé popoludní snack.8. Povoliť len deti jesť v daných častiach domu, a to v kuchyni na rozdiel od svojich spálňach a obývacej izbe. Každý, kto má tendenciu jesť viac, pokiaľ ide o množstvo, keď sedí pred televízorom alebo počítačom. Vykonajte toto pravidlo a uistite sa, že prísne vymáhať! 9. Pomocou malé ciele môže byť veľká taktika pomôcť vášmu dieťaťu správne jesť. Dont zakázať po škole zaobchádza ak obsahujú čipy alebo sušienky, skôr je nahradiť ovocím a časom budú zvykať jesť zdravšie food.10. Uistite sa, aby ste si o Childs váhu svojim detským lekárom pred zmenou ich stravu. Môžu sa odváži a na základe ich telesné typy, ich výšky, sa potom môžu rozhodnúť, či naozaj potrebujete schudnúť, alebo nie. Ak sa tak stane, obráťte sa na výživu, ktorý bude zase najlepšie poradí, ako by mali jesť.