Ako nastaviť hranice v liečbe zneužívania návykových látok

Hranice nám pomôže rozlíšiť, kto sme vo vzťahu k ostatným ľuďom. Pomáhajú nám pochopiť, aké sú naše povinnosti sú a to, čo iní sú zodpovední. Hranice sú hlavnou zložkou pre zabezpečenie zdravé vzťahy a osobný rast. Keď je človek v látku zneužívania liečby stanovuje zdravé hranice môže byť náročné. Dokonca tak, hranice sú nesmierne dôležité pri zaobchádzaní s nimi a zotavuje z drogami a závislosti na alkohole. Pokyny
1

Poraďte sa so svojím poradcom o tom, čo sú hranice. Ak sa chystáte nastaviť správne hranice s ostatnými, musíte najprv pochopiť, čo sú. Váš poradca môže byť schopný vám niektoré listy alebo textov, ktoré vám pomôžu integrovať svoje vedomosti do svojho uzdravenia.
2

stráž proti nahrádzajúci závislosťou. Ak ste stále čistý a triezvy, budú silné pocity, ktoré ste potlačili často prichádzajú k povrchu. To môže cítiť ohromujúci občas, a je bežné, že sa snaží zakryť tieto pocity s novou závislosťou, ako je pohlavie alebo lásky závislosti. Buďte si vedomí svoje správanie a nedávajú k niektorému nalieha budete musieť zapojiť s ostatnými závislými alebo poradcovia.
3

Face pocity, ktoré sa objavia, ako ste látkou a zneužívanie liečba. Namiesto toho, aby schmatol do novej závislosti, cítiť svoje pocity a dostať ich von. Skúste spustiť denník, zdieľanie v skupine, alebo hovoriť súkromne s látkou zneužívanie poradcu. Zdieľanie intenzívne pocity budú súčasťou 12-tich krokoch predstavený na vás liečby.
4

Získajte zodpovednosti kámo. Niektoré liečebne priradí pacientmi navzájom. U iných liečebných centrách, možno budete musieť požiadať svojho poradcu o pomôcť vám nájsť kamaráta zodpovednosti. Ak uvažujete o demarkačnej línii s inou osobou, alebo o recidivujúce pre zneužívanie drog a alkoholu, informujte svojho kamaráta zodpovednosť. Spoločne môžete prísť s plánom prevencie a porozprávajte sa s látkou zneužívanie poradcu.
5 ďalšie

Treat, ako chcete byť zaobchádzané. Zapíšte si svoje vlastné hranice sú. Čo si iní ľudia, že vám to nepríjemné? Aké sú vaše vlastné zodpovednosti? Pochopenie, kde sa vaše vlastné hranice sú vám pomôže naučiť rešpektu k hraniciam iných ľudí.
6

komunikovať s ostatnými, a spýtajte sa ich, aké sú ich hranice sú. Hranice sa môže líšiť od človeka k človeku. Jedna osoba môže vychutnať teplý úsmev a objatie ako neformálny pozdrav, zatiaľ čo iný človek nechce, aby sa dotkol vôbec. Jediný spôsob, ako zistiť, čo je niekto vyhovuje, je opýtať sa mu alebo jej. V tejto novej ceste obnovy, zistíte, že komunikácia s ostatnými je kľúčom a pomôže vám viesť šťastnejší, viac naplňujúci život ako triezveho človeka. Nezabudnite si vziať veci jeden deň v čase a sústrediť sa na pokrok, skôr než dokonalosť!