Ako znížiť Alkohol chute

konzumujú príliš veľa alkoholu môže spôsobiť poškodenie pečene, obličiek a mozgu, ale závislosť na alkohole je jedna z najťažších druhov závislostí zotaviť. Akékoľvek zotavuje narkoman vám povie, že najťažšie časť využitie je ovládanie chute. Tí, ktorí chcú obnoviť môže urobiť určité kroky na zníženie svojej chute na alkohol. Pokyny
1

Vezmite Vitamín B prílohy. Alkohol vyčerpáva telo základných vitamínov skupiny B, ktoré sú zodpovedné za tvorbu energie. Užívanie doplnkov zvýši vašu energiu a obmedziť chuť na zdroj energie v alkohole.
2

znížiť príjem cukru. Konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru zvyšuje alkohol chute. Vyhnite limonády, šťavy a dezerty s viac ako 10 gramov cukru.
3

Vyhnite sa kofeínu. Kofeín hrá úlohu v abnormálne hladiny cukru v tele. Pretože alkohol vyvoláva túžbu po cukre, zníženie množstva konzumácia kofeínu pomôže znížiť chuť na jedlo.
4

jesť zdravé jedlá. Príznaky z odňatia alkoholu patrí slabosť, bolesti tela a nespavosť. Jesť zdravé doplní telu potrebné živiny, aby energia vysoká a pomôže udržať po celý deň. Bez zdravých jedál, bolesti tela a je schopný udržať energiu. Prirodzený inštinkt tela túži po svojej normálnej zdroj energie v alkohole.
5

Pravidelne cvičte. Cvičenie zvyšuje náladu a odstraňuje toxíny. Naplánujte pravidelné aktivity vyvolať endorfín obeh a zbaví depresie často nájdený v obnovovať narkomanmi. Podpora v nálade sa tiež udržať si motiváciu zostať v zotavenie a zabrániť recidivujúce.