Ako sa zbaviť závislosti na alkohole

Alkoholizmus ovplyvňuje súčasnú spoločnosť vo veľkom počte. S alkoholom sú tak prijímané a súčasťou ich každodenného života, je to niekedy ťažké aj spoznať sami seba ako alkoholik. Zneužívanie alkoholu ovplyvňuje nielen kvalitu života, ale tiež ovplyvňuje ľudí okolo vás. Ak sa chcete zbaviť svoj život ďalšieho závislosti, musíte byť ochotní ponoriť sa do tímu prostredia, ktoré bude podporovať vás vo vašom rozhodnutí. Pokyny
1

si vybrať. Zbaviť sa závislosti na alkohole je úspešná iba vtedy, ak je to vaša voľba. Veľa závislých pokuse o ukončení svojej závislosti niekoľkokrát len ​​preto, že tí okolo nich tlačiť je. To takmer vždy končí neúspechom. Kým si vybrať pre seba, aby prestal piť svoj úspech, je veľmi obmedzený. Uvedomte si, čo alkoholizmus robí pre vás a okolo vás.
2

Informujte priateľov, ktorým dôverujete. Akonáhle ste sa rozhodli prestať piť, nech niekto veríte vedieť o vašej voľby. Priateľ alebo člen rodiny, ktorý dobre poznáte moci, aby vám pomohol na ceste svojho oživenia. Poznať svoje rozhodnutie, môže si pripomenúť, v ťažkých časoch z dôvodov, prečo ste sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl.
3

Zvážte svoje okolie. Narkoman by nikdy nemala byť v prítomnosti svojej návykovej látky. Túžba piť bude vždy. Bohužiaľ, alkohol, na rozdiel od pevných látok, je úplne nemožné, aby sa zabránilo navždy. Takže v prípade, alkoholika, že je dôležité, aby od každého prostredia, kde je alkohol prítomný, aspoň kým je na stabilnej ceste triezvosti. Nemáte alkohol prítomný vo svojom dome a vyhnúť sa tyče alebo udalosti s alkoholom.
4

Pripravte sa na alkohol výbery. Dlhodobé alkoholici môžu mať abstinenčné príznaky. Môžu veľmi od menších až veľmi závažné v závislosti na množstve a type alkoholu, ktoré konzumujú, rovnako ako vaše zdravie. Niektoré príznaky môžu zahŕňať nepokoj, nespavosť, bolesti hlavy, nevoľnosť, tras a vysoký krvný tlak. V extrémnych prípadoch symptómy môžu zahŕňať záchvaty alebo halucinácie. Obráťte sa na svojho lekára, ak sa rozhodnete prestať piť, aby sa vám môžu pomôcť vyvinúť počiatočné alkoholu detox zdravotný plán, aby sa zabránilo tieto príznaky, rovnako ako je to možné.
5

Pripojte sa k alkoholu rehabilitačný program. Rehab zvýši vaše šance na úspech, tým, že vybaví vám vhodných nástrojov zmeniť svoj život. Okrem toho sú rehabilitačné centrá tiež pripravení vám pomôcť, keď idete cez všetky výbery. Tu môžete nájsť informácie o rehabilitačného centra vo vašom okolí, rovnako ako akejkoľvek závislosti nápovedu volaním 24 hodinovú závislosti Hľadanie Hotline. Môžete sa s nimi na 1-800-559-9503.
6

Pripojte sa k podpornej skupine. Akonáhle ste úspešne dokončili rehabilitačný program a boli triezvy po dobu, spájajúcej podpornú skupinu vám pomôže zostať triezvy. Podporné skupiny sa zvyčajne schádza sa raz týždenne hovoriť o problémoch vedúcich triezvy životný štýl. Budete mať čas podeliť sa, hovoriť a pýtať sa. Budú tiež pomôže poskytnúť vám podporu, ktorú potrebujete k pohybu vpred.
7

Udržujte triezvosti. Vedenie život triezvosti je celoživotný boj. Ukončenie programov nezbavuje vás o vaše návykové prírody. Postupom času sa vaša závislosť bude mať menšiu kontrolu nad vami, ale je dôležité mať vždy na pamäti, že schopnosť je vo vás. Byť okolo alkoholik nikdy by ste nemali zvážiť ďalšie drink. Mnoho alkoholikov triezvy po roky váhal s jedným nápojom a špirálovito úplne späť do svojich starých spôsobov. Venujte pozornosť a udržať si prácu s životom, ktorú milujete.