Ako sa dostať z drogovej závislosti

Zotavenie z drogovej závislosti vyžaduje viac než len na to čisté. Rovnako ako u iných ochorení, môže byť recidívy. Pri správnej motivácii a pokračujúce investície do triezvosti, môžete liečebné postupy. Budete potrebovať vyhodnotenie spolupráce existujúcich psychickými potrebami, vzdelávanie o závislosti a poučenie v zdravších spôsobov, ako sa vyrovnať s problémami. Podpora vo všetkých fázach zotavenie je zásadný. Pokyny
1

Pozrite sa na vašej motivácii. Ochota k zmene bude hrať veľkú rolu vo vašom úspechu. Táto túžba môže prísť zvnútra, alebo byť ovplyvnené vonkajšími faktormi, ako je rodina, zamestnanie problémy, alebo dokonca právny mandát. Bez ohľadu na to, koľko budete platiť, alebo kam idete, tým viac chcete obnoviť, tým lepšie budete robiť.
2

Vzdelávajte sa o chorobe závislosti, ktorý môže mať genetické korene. Závislosť nie je vada charakteru, ale pre narkomana v popretie, môžu byť tieto progresívne problém sa zhoršuje bez liečby, a dokonca spôsobiť smrť. Iba abstinencia dáva túto chorobu do remisie.
3

Zdržať sa všetkých ostatných myseľ a náladu-meniť drogy. Môžete dokonca obrátiť na iný liek, keď ste už pomocou drogou. Známy ako cross-závislosť, nie je obnovenie
4

byť vyšetrení na súbežne existujúcich duševných chorôb;. Môžete byť self-liečime. Tento stav je známy ako duálny diagnózou, a je spoločná pre tých, ktorí zneužívania látok. Vzhľadom k tomu, že príznaky sa prekrývajú, jediný spôsob, ako presne určiť vaše psychické potreby, je abstinovať.
5

Obklopte sa podpory. Vyhľadajte nemocničnú alebo ambulantnú liečbu zneužívania návykových látok, v závislosti od závažnosti príznakov a ďalších životných okolnostiach. Naučíte sa zvládať negatívne emócie, ako je hnev, smútok, smútok a depresie bez drog. Možno budete chcieť časopisu, cvičenie prax relaxácie, nastavte hranice a komunikovať asertívne s ostatnými. Vytvoriť systém podpory ľudí, ktorí si cenia triezvosti.
6

formulovať prevenciu relapsu plán. Identifikujte spúšťa (ľudia, miesta a udalosti), ktoré prispievajú k užívaniu drog a pripraviť dopredu so zdravými spôsoby, ako s nimi vysporiadať. Udržiavať rovnováhu vo svojom živote s výkonom, riadnu lekársku starostlivosť a rekreačné aktivity. Vyhľadajte pokračujúce zdroje, zneužívanie návykových látok ako je napríklad skupina následnej starostlivosti v liečebnom zariadení alebo miestne stretnutia Anonymných narkomanov.
7

Nepoužívajte poraziť sami sa za chyby. Zneužívanie návykových látok je choroba, ktorá sa nedá vyliečiť, iba remisie je to možné. Recovery je proces, nie udalosť, a relaps je jednou z možností. Zvážte recidíva nástroj pre učenie, skôr ako dôvod sa vrátiť k starým správania.