Diéta plán Dna

Dna je bolestivá artritické ochorenie, ktoré postihuje kĺby, väčšinou palec. To je spôsobené tým, neschopnosti tela spracovávať kyselinu močovú, vedľajší produkt metabolizmu bielkovín. Pre väčšinu ľudí, kyseliny močovej prechádza z tela bezbolestne, ale u niektorých ľudí, sa tvoria kryštály v krvi, ktoré spôsobujú náhly opuch a intenzívna bolesť v kĺboch. Dna je častejšia u mužov a zdá sa byť strava súvisí. Mierne zmeny životného štýlu môžu predísť alebo znížiť závažnosť budúcich útokov. Zdroje bielkovín

Dna vzťah s "dobrého života" môže byť pripojené k tomu, že mäso, kôrovce a alkoholu sa zdá, zvyšujú riziko útoku. Podľa Current Opinion in reumatológie a The New England Journal of Medicine, je "zvýšené riziko dni medzi tými, ktorí konzumovali najvyššej kvintilu mäsa, morských plodov a alkohol." Nahradiť mäso a morské plody proteín štíhlejšie kurčiat a moriek. Tofu, tempeh a vajcia sú dobré alternatívne proteín voľby.
Purina

Purines boli prerokované ako zdroj kyseliny močovej, ale vyššie uvedené časopisy tiež poznamenať, že "umiernený príjem purínov bohaté zeleniny a bielkovín nie je spojené so zvýšeným rizikom dni. " Vzhľadom na ich nutričných výhodách tmavo zelenej listovej zeleniny a diétne prínosov nízkotučných potravín by tieto potraviny byť súčasťou zdravej výživy.
Nízkotučné mliečne

Nízkotučné mliečne výrobky znižujú uráty v krvi a sú cenným zdrojom bielkovín pre dni redukčnú diétu. Mlieko obsahuje vápnik a vitamín D, zatiaľ čo jogurt, tvaroh a kefír poskytovať prospešné črevné baktérie, ktoré napomáhajú pri trávení.
Kvapaliny

s akoukoľvek zmysluplnú diétny plán, voda je nápojom. Voda pomáha flush systém kyseliny močovej. Bylinné a zelené čaje poskytujú antioxidačné výhody, ktoré prospievajú celkovému zdraviu. Milovníci kávy sa radujú: lekársky časopis reumatológia uvádza, že "sú vyšší príjem kávy ... spojené s nižším rizikom" dnou. Vyhnite tvrdý alkohol a pivo, ako to bolo preukázané, že zvyšujú riziko epizóde. Víno Nezdá sa, že zvýšiť riziko dni.
Potraviny, ktoré bránia Dna

čerešne bolo preukázané, že "zníženie zápalových indexy." Štúdia vykonaná American Society for Nutritional Sciences uvádza, že "zlúčenín v čerešní môže inhibovať zápalových dráh." Štúdia požiadal účastníkov jesť 2 porcie Bing čerešní každý deň. Ich urátovej úrovne výrazne znížila po jedle čerešní. Koncentrovaný extrakt cherry je k dispozícii v tekutej forme a kapsule.
Bolesť Managment a lieky na predpis,

Over-The-čítač NSAID môže znížiť zápal a bolesť. Vyzdvihnutie postihnutého kĺbu a používanie ľadu možno tiež zmierniť bolesť a obmedzenie swelling.Your lekár môže predpísať alopurinol (Zyloprim), aby sa predišlo budúcim útokom. Alopurinol je xantínoxidázy inhibítor, ktorý znižuje množstvo kyseliny močovej v krvi.