Potraviny je nutné sa vyvarovať na Nízkopurinová diéta

zažíva dnou útok môže byť jedným z najviac bolestné skúsenosti svojho života. Vaše kĺby - zvyčajne v palci na nohe - napučiavať a stať horúca a citlivá na dotyk. Aby sa predišlo budúcim záchvatom, budete musieť zaviazať, že diéty s nízkym obsahom typu zlúčeninu zvanú purínov. Niektoré potraviny obsahujú veľké množstvo purínov, takže budete musieť znížiť jesť tieto potraviny alebo sa im vyhnúť úplne. Dôvody

Prečo ľudia s dnou majú jesť low-Purinový diétu? Keď budete jesť potraviny, ktoré obsahujú puríny sú puríny rozdelené do kyseliny močovej. Obličky filtrujú hladiny kyseliny močovej, ale niekedy tam je nejaké ostali. U ľudí s dnou, kyselina močová tvorí kryštály, ktoré kaštieľ v kĺboch, čo spôsobuje bolesť a začervenanie. Pokiaľ dna ide nelieči, môže tieto kryštály tvoriť usadeniny, ktoré môžu skutočne spôsobiť deformáciu kĺbu. Čím menej purínových bohatých potravín, ktoré jete, tým menej kyseliny močovej vaše telo musí odfiltrovať, a tým menej pravdepodobné, že by ste trpí dnou flare-up.
Vysoká /stredná Purina Potraviny

Ak sa snažíte vyhnúť puríny, drž sa ďalej od ančovičky, slede, makrely a sardinky. Ďalšie produkty od mora, ako napríklad kaviár, lastúry a mušle, sú tiež vysoko v purínov. Ryby a morské plody všeobecne obsahujú strednú úroveň purínov. Vnútornosti a hracie mať veľa purínov, rovnako ako vývar a omáčku, ale všetky červené mäso a hydina obsahujú niektoré puríny. Niektoré druhy zeleniny, ako sú sušené fazuľa a sušené šošovica, špenát, karfiol, špargľa, huby a hrášok, všetky obsahujú strednú úroveň purínov.
Ďalšie tipy

Pitie veľa vody môže pomôcť odplaviť kyselinu močovú, ale pitie alkoholu je zlá voľba. Pivo je obzvlášť vysoký purínov, zatiaľ čo tvrdé likéry, ako je vodka alebo gin sú trochu lepšie možnosti. Víno nesmie mať vplyv purinovej úrovne moc tak či onak. Zníženie váš celkový príjem tukov je tiež dobrý nápad, nie preto, že sa zníži vaša záchvatom, ale preto, že dna zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb.