Prírodné prostriedky pre bolesti hlavy

Väčšina ľudí trpí bolesťami hlavy v dobe, s tým je napätie, bolesť dutín, stres, alergie, kofeín stiahnutie a únavu očí. Lekári sa dokonca domnievajú, strava alebo genetika môže hrať úlohu v náchylnosti ľudí smerom migrény, silné bolesti hlavy, ktoré postihujú približne 15,2 percent populácie podľa 2007 amerického National Health Survey. Ľudia obavy o možných vedľajších účinkoch over-the-counter liekov proti bolesti môže obrátiť na rôzne prírodné prostriedky, ktoré pomôžu zmierniť ich bolesti hlavy. Masáže a akupresúra

blízky príbuzný k starovekej čínskej techniky akupunktúry, akupresúry zahŕňa uvedenie tlak na určité body na tele, aby sa uvoľnil zablokované alebo upchaté energiu. Stlačte jednu ruku proti vtlačku za hlavou na základni lebky. Súčasne, použite palec a ukazovák druhej ruky stlačiť hornej časti vašich očných jamôk, hneď vedľa nosa a mierne pod obočím. Ľahko zatlačte spočiatku, potom stlačte tlačidlo trochu tvrdšie a podržaním tlačidla na tri až päť minút. Tento postup opakujte po celý deň, ak sa vráti bolesti hlavy.
Terapeuti

​​Masáže poskytovať pacientom zmierniť bolesti hlavy tým, že tlačí na temeno hlavy končekmi prstov po dobu 30 sekúnd, opakovaním najmenej trikrát v rade, pričom hlboko dychov.
Byliny a aromaterapia

teplý kúpeľ s kvapkami levandule, rozmarínu a harmančeka kedy môžete užívať od bolesti. Ak nemáte čas na kúpeľ, skúste pridať kvapku alebo dve z týchto olejov na mokrej žinku a prehodila ju cez čelo.

Preskúmanie v roku 2007 vydanie "americký rodinný lekár," je uvedené že mäta olej je účinný pri liečbe bolesti hlavy a zažívacie ťažkosti. Jednoducho votrite niekoľko kvapiek oleja do chrámov. Dávajte pozor, aby ste nepoužívali príliš veľa. Nikdy nepoužívajte olej na dojčatá a malé deti, pretože môže spôsobiť závažné nežiaduce účinky, respiračné
Prevencia

bylina margaréta obyčajná, ktorý sa používa na liečbu horúčky v dávnych. krát, sľubuje ako preventívny liek proti bolesti a na migrény, podľa štúdie v Británii, v ktorom 70 percent opýtaných cíti lepšie po jedle dva až tri listy byliny na dennej báze. Skúste tento liek, tým, že 100-300 mg rimbaba obyčajná kapslí až trikrát denne po dobu až 16 týždňov.

Ak vaše bolesti hlavy stať chronickou a zasahovať do vašich bežných činností, alebo ak zistíte, že ani prírodné prostriedky alebo over-the-counter lieky ponúkajú úľavu od bolesti hlavy, poraďte sa so svojím lekárom. Je dôležité vylúčiť fyzické ochorenia alebo stavy ako potenciálny príčiny vašich bolestí hlavy.