Vnútorné ucho cvičenie

Vertigo je pocit točenia hlavy, že v jeho najhoršie možné vypnúť. Tento problém môže byť spôsobené tým, ušné infekcie, potravinové alergie alebo vrodené stave. Ušné infekcie sú ľahko odstránené antibiotikami. Tí s potravinovými alergiami či viacerých chronických závratov zvyčajne Ménierovej syndróm, hromadenie tekutiny vo vnútornom uchu. Našťastie existuje niekoľko typov cvičení, ktoré môžu zmierniť túto podmienku. Význam

Niektorí ľudia trpia závratmi po mnoho rokov, bez toho aby vedel jeho pôvod. Každý, kto má chronické závraty, ktoré nie je spôsobené infekciou by mali zvážiť testovaná na potravinové alergie. Zápal z niektorých potravín môže mať vplyv na hladinu kvapaliny vo vnútornom uchu. Nahromadenie tlaku v slimáky z endolymph kvapaliny môže spôsobiť závrat. Akékoľvek potraviny, ktoré sú potenciálne príčinou tohto stavu môžu byť odstránené zo stravy. Vnútorné ucho cvičenie môže zmierniť príznaky, kým určiť hlavnú príčinu vášho závraty.
Hlava rotácie cvičenie

otolaryngologists (ušné lekári) zvyčajne odporúčajú niekoľko head-rotácie cvičenie pre vertiga problémov. Všetky z nich sú tzv návyku cvičenia. Jedným z cvičenia je jednoducho potriasť hlavou zo strany na stranu, asi 25 krát. Ďalšie cvičenie znamená kývanie hlavou zo strany na stranu pre 25 opakovaní. Kývol hlavou hore a dole rýchlo, tretie cvičenie sa tiež odporúča. Do týchto cvičení raz denne doma.
Vyrovnávacia cvičenia

spôsob, ako zlepšiť rovnováhu, je chodiť po miestnosti a späť s otvorenými očami , potom to s nimi uzavreté. Choďte hore a dole kroky k niekoľkých minút s otvorenými očami. Potom skúste to isté so zavretými očami. Akékoľvek cvičenie, v ktorom predkloniť, otočiť alebo pohybovať môžu pomôcť s váhou.
Eye cvičenia

závraty ovplyvňuje zrak. Niektoré cvičenia sú určené na odstránenie problémov spojených s vizuálnou závrat. Stáť alebo sedieť, pozrite sa hore, potom dole, asi 20 až 25 krát. Začiatok tohto cvičenia pomaly a potom postupne zrýchliť vaše pohyby očí. Môžete zažiť trochu závrat. Ďalej sa to isté pohybu očí zo strany na stranu. Konečne, držte ukazovák sa pred vami. Pomaly pohybujte smerom k sebe, a potom preč, pobyt zameraný len na prste.
Účinky cvičenia

Všetky návyku cvičenie môže zmierniť prípadné problémy pri upchatí membrány na Reissner, ktorá oddeľuje hornú a strednú komory slimáky. Niektorí lekári naznačujú, že potenciálny inštalatérske problémy existujú v tejto oblasti, čo môže vyvíjať tlak na kochleárne alebo sluchového nervu. Tieto signály sa prenášajú do mozgu a môže ovplyvniť osoby rovnováhu a vízie. Spojenie medzi závratmi a videnia sa nazýva vestibulárny inhibuje reflex.