Tí, ktorí si sťažujú na pohybujúce sa celú noc, zistia, že ich neustále posúvanie môže byť teraz zmenu tejto novej pozície z pravej na ľavú stranu. A s najväčšou pravdepodobnosťou veľa nepokoja skončí. Hádzať v posteli je tak často márne hľadanie pre pohodlné, uvoľnené spôsob spanie. Odporúčaná poloha vyhýba všetky obvyklé zlé návyky, ktoré ukladajú taký tlak na nášho dobre being.Man draho zaplatila za svoju vzpriamenej pozícii. To nie je ľahké vyrovnať telesná množstvo nohy a stehná, trup, paže, Headon nad sebou. Rovnako ako v budove Druhým príbehom, ktorý sa opiera o prvú, tretiu na druhú, takže v ľudskej štruktúre rovnaký princíp applies.When hmotnosť je jedným z vyrovnania, celý je narušená rovnováha. Sebemenší odchýlka môže urobiť. Tak veľký je koordinácia všetkých častí tela, ktoré, keď je človek v neporiadku všetky časti trpia. Druh architektonického poruchy prevažuje, a začneme pociťovať príznaky stresu (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html) a bolesť alebo nepohodlie, zvyčajne v oblasti bedrovej chrbtice, bolesti chrbta regions.Lower je jedným z najčastejšie ochorenia v Amerike. To šetrí ani muž, žena alebo dieťa. Aj keď je to niekedy spôsobené inými problémami, v deviatich prípadoch z desiatich, možno vysledovať zlé rozloženie hmotnosti. Sme trpí snahou o chôdzu a sedenie vzpriamene, čo po všetkých tých vekov sme boli pri tom, sme stále ešte nedokonale. Zlé držanie tela je prekliatie moderného života, najväčší zlodej dobré health.A základnej odbornej prípravy pre riešenie tohto zásadného problému spí v správnej polohe. To znamená, že neleží s tvárou pochovaný na paži (ktorý mení krvný obeh a spôsobuje necitlivosť), ale tiež s bokom tela vyvážená, podporovaných na kostnaté rameno štruktúry, čo umožní paže visieť dole, zadarmo a uvoľnená na sides.Not použitie vysoký vankúš, ktorý strčí hlavu a krk dopredu (vytváranie napätia a napätie krčných svalov a ramien ako hlavnú príčinu hlavy strká pozícia), ale s hlavou naklonila a zladené s chrbticou, čím sa uvoľnia všetky krku a ramien stres (http: //www.wilddivine.com) a tension.Not leží na chrbte (čo prispieva k prehnutý chrbát), ale leží na boku, jednu nohu poľahky prešiel cez druhú, ktorá uvoľňuje a opravuje hojdať alebo prehnutý chrbát. Nespal s rukami vysoko nad hlavou (čo spomaľuje krvný obeh a môže mať za následok nepríjemné mravčenie v rukách), ale s rukami bezvládne visí, čím napomáha krvný obeh a znižuje nároky na heart.In pozície popísané ju nájdete hlboko spokojnosť a skutočný odpočinok, pretože všetky časti tela sú pohodlné. Tehotné ženy mi povedali, že tento postoj je ich spása. Mučeníci sa bolesti chrbta nájdete v ňom pozitívny úľavu od svojich bolestí. Nervózny podvaly, ktorí zaťať ich čeľuste a brúsiť zuby, to ani, ako dlho ako oni sú v tejto zuby position.Their časti mierne ako dieťa s špičkou jazyka jemne dotýka horný riadok, pery zostať zatvorené. S trochou praxe a vytrvalosť, spiace Odporúčaná poloha sa stáva druhou prirodzenosťou. Je to telo s signál pre spánok. Budete do nej padá samovoľne, ľahostajný k úzkosti a zaspávať zasnene ako na cloud.The druhý deň ráno, po noci úplného uvoľnenia a dolnej časti chrbtice posilnená, kostra je pripravená podporiť vás vo vzpriamenej polohe bez námahy alebo línie . Môžete začať deň s nadšením.