Ako vyliečiť Vyzváňacie Uši

zvonenie v ušiach sa stane len asi každý v určitom okamihu v čase. Pre väčšinu, stane sa na niekoľko sekúnd a potom zmizne. Bohužiaľ, niektorí zvonenie v ušiach po celú dobu alebo po väčšinu času. To môže byť veľmi nepríjemné. Zvonenie v ušiach sa tiež nazýva Tinnitus. Zvonenie v ušiach alebo Tinitus je spôsobený poškodenými nervových zakončení v uchu alebo ušiach. To spôsobí, že poškodený počuť konštantný bzučanie alebo zvonenie v hlave alebo ušiach. Mohlo by to byť spôsobené tým, expozície príliš veľa šumu, ktorý môže spôsobiť, že poškodené nervových zakončení. Niektorí ľudia sa snažia zvládnuť tento zvuk pri počúvaní viac zvukov, ktoré môžu v skutočnosti stav zhoršiť. Liek zvonenie uši, než sa dostane ešte horšie. Pokyny
1

ste zdravotníckym pracovníkom. Dohodnite si schôdzku na prerokovanie svoje vyzváňacie uši a iné príznaky. Je vždy dobré, aby všetky informácie a rady, ktoré môžete od svojho odborného lekára. Do tej doby, tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť pred vymenovaním pomôcť liečiť vyzváňacie uši. Práve ste mali byť schopní zrušiť tú schôdzku! Avšak, termín ešte pomôcť, pretože môžete pomôcť určiť príčinu zvonenie uši alebo hučanie v ušiach, a budete mať možnosť položiť niekoľko otázok. Váš zdravotník vám tiež môže pomôcť nájsť dobré ucho vyzváňacie nápravu.
2

Začnite cvičenie na pravidelnom základe. Tie by mali byť cvičenie aspoň trikrát týždenne po dobu najmenej dvadsať minút každý deň, nie viac. Tým sa zlepší krvný obeh a môže pomôcť znížiť hluk zvonenie uši. Mohli ste vidieť zlepšenie. Tie by mali byť cvičenie pravidelne, pretože je to dobré pre vás tak ako tak. Ak už sú, aby sa na to!
3

Zmeňte svoj jedálniček a životný štýl. Ak fajčíte, môže nikotín mať negatívny vplyv na vaše vyzváňacie uši. Prestať fajčiť, a to nielen na problémy Tinnitus, ale aj pre vaše celkové zdravie. Alkohol môže tiež robiť to ešte horšie. By ste nemali piť alkohol vôbec, ak ste zvonenie uši. Budete tiež musieť znížiť späť na príjem cholesterolu. Ak budete jesť hovädzie mäso, znížiť len jesť dvakrát týždenne. Budete tiež musieť znížiť o tučných jedál, ako sú vyprážané potraviny a maslo.
4

znížiť hladinu stresu. Udržujte si prácu s vecami vás baví robiť. To vám pomôže odvrátiť vás od vašich vyzváňacie uši. Naučiť sa, ako sa vyrovnať so stresom Tinnitus môže tiež pomôcť, pretože stres by to bolo ešte horšie. Skúste meditácia, jóga, hlboké dýchanie, alebo nejaká iná forma relaxácie na dennej báze.
5

konečne vyhnúť hlučnom prostredí. Hlasný hluk zvýši hlasitosť zvonenie v ušiach, a aby to bolo ešte horšie v dlhodobom horizonte. Vyhnite sa hlasná hudba, kluby, koncerty, hlasná televízia, a iné hlasné a hlučné činnosti.