Ako Drain lymfatické žľazy na krku pred infekciou uší

Často počas ušné infekcie lymfatických žliaz na krku sa upchajú. To má za následok spevnenie lymfy a je veľmi bolestivé. Jeden sú užitočné pri liečbe v prípade takéhoto zablokovania drenáž lymfy. Tento postup je všeobecne bezpečné, šetrné a je založený na masáž, ktorá pre zvýšenie cirkulácie kvapaliny a viesť k vypúšťaniu žľazy. Pokyny
1

svojho lekára pre ušné infekcie. Pokiaľ sa jedná o bakteriálne infekcie, lekár bude s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše antibiotiká, aby sa uvoľnil. Akonáhle je infekcia vymazaná je to možné, so súhlasom svojho lekára, zapojiť sa do cvičenia a masáž pre odvodnenie lymfatických žliaz.
2

Vykonajte počiatočný tváre výkonu scrunching svoju tvár. Robte to pomaly a držať napäté predstavujú dobu 5 sekúnd pred uvoľnením. Odpočinok 5 sekúnd a opakujte výkon 4 viackrát.
3

otočiť hlavu doľava a potom doprava pomaly a jemne. Vykonajte tento segment cvičenia 5 krát a potom zmeňte vzhliadol tak ďaleko, ako môžete, a potom dole, ak môžete. Budete to 5 krát rovnako.
4

aj naďalej vykonávať svoje tvárové svaly mračil a usmieva sa zase nasleduje veľký zívnutie. Toto cvičenie by malo byť tiež vykonané 5 krát 5 sekúnd s odpočinkami medzi intervaloch.
5

vystrčiť jazyku a otočte v smere hodinových ručičiek v kompletnom kruhu. Opakujte otáčanie proti smeru hodinových ručičiek deje. Preveďte cyklu 5 krát.
6

Zdvihnite ramená pomaly a jemne hore a dole päťkrát za sebou. Odpočinok a opakujte ešte päťkrát.
7

Nadýchnite sa a vydychujte zhlboka po dobu 30 sekúnd. Ako to urobíte, odpočívať ruky na spodnej časti hrudného koša. Na vaše exhalácií, jemne zatlačte ruky vo výške pŕs.
8

Položte ruky na spodnej strane na krku. Zdvihnite kožu na pravej strane na krku smerom hore s rukami a pustil opakujte akciu na ľavej strane krku. Musíte sa uistiť, že sú tlačidlá veľmi jemne do pokožky. Opakujte päťkrát striedanie strán.
9

Položte ruky palec vyšší na krku. Opakujte zvyšovanie a uvoľňovanie pokožky na krku ako predtým. Tento krok by mal byť tiež opakovať 5 krát.
10

Masáže pod bradou s hlavou mierne nakloniť nahor. Začnite s prstami na oboch rukách stretnutie v centre oblasti brady a potom masírovať von smerom k vašim ušiam.
11

Opakujte rovnaký pohyb masáž na spodnej časti tváre. Uistite sa, aby pohyb tlačí von po stranách tváre. Opakujte pre oblasť uprostred vaša tvár bude cez ústa. Rob, ako dlho, ako chcete, ale zastaviť, ak sa začnete cítiť bolesť, alebo ak sa tvár očervenela.
12

Späť na krku. Začnite v hornej časti krku a masáže dolu v dlhých úderov ramená. Opakujte 5x dokončiť vám drenážne cvičenia a masáže.
Tipy

Nikdy platí aj mierny tlak na oboch stranách krku v rovnakú dobu, pretože to môže komprimovať krčnú tepnu.

Nerob lymfatických masáží, pokiaľ infekcia nie je vymazaná.
zdroje

Prečítajte si Tento článok v španielčine foto 1 foto 2 foto 3

Ďalšie
jednu stránku