Potraviny lieky na Tinnitus

Tinitus je stav, kedy poškodená počuje konštantný šum, ktorý je len v hlave, a nie okolité prostredie. To je často opisované ako zvonenie v uchu, ale zvuky sa líši od človeka k človeku. Existuje mnoho ďalších deskriptorov, vrátane syčanie, bzučanie, a statické. Aj keď neexistuje žiadny liek na túto podmienku, existuje mnoho spôsobov liečby, ktoré môžu minimalizovať zvuk. Prekvapivo, môžete meniť svoj jedálniček pomôcť. Zinok

odkaz bol nájdený medzi zinku a hučanie v ušiach. V roku 2003, výskumníci u Ankara Numune výskum a vzdelávanie nemocnici v Turecku študoval úlohe zinku správy v liečbe tinnitu. To, čo bolo zistené, že závažnosť tinnitu znížená 82 percent subjektov uvedených zinok.

Zinok možno nájsť v mnohých rôznych potravinách. Ustrice, zďaleka najviac zinku obsahujú akékoľvek potraviny. Ale viac bežné potraviny môžu byť mal, ako je hovädzie mäso, hydina, bravčové mäso, krab a cereálie, ktoré sú obohatené o minerálne. Doplnky stravy obsahujúce zinok sú k dispozícii.
Vitamín B12

spojenie bola tiež nájdená medzi vitamínu B12 a hučanie v ušiach. Mušle, ďalšie mäkkýš, sú utiekli víťaz, pokiaľ ide o B12 zdrojov. Ak nie ste fanúšik, existuje viac populárne voľby, vrátane dusené hovädzie mäso, losos a pstruh. Kým pečeň nemusí byť každého z nás obľúbený, je to skvelý zdroj B12, prichádza na druhom mieste mušlí.
Vyhnite svoje neresti

Všetci máme vice alebo dva, a niektoré z nich môžu tinnitus horšie. Námietka na niektoré z mäsa zdroja vitamínu B12 a zinku je, že nadmerná nasýtených tukov môže zhoršiť tinnitus problém. Konzumácia príliš veľa nasýtených tukov môže viesť k ateroskleróze, stav, kde sa vaše steny tepien zahusteniu v dôsledku nahromadenia mastných materiálov, ako je cholesterol. Okrem zrejmých rizika ochorenia srdca a mŕtvice, to tiež vedie k zníženiu prietoku krvi. Tinitus trpí potreba zvýšenie prietoku krvi do ich vnútorného ucha. To odstraňuje toxíny a udržuje zdravé bunky.

Soľ je prevládajúci vice. Vzhľadom k tomu, zvýšenie krvného tlaku bola spojená s tinnitu, iba vyplýva, že soľ - jedna z najväčších príčin vysokého krvného tlaku - by bol problém. Nadbytok soli obmedzuje cievy a znižuje prietok krvi, podobne ako nasýtených tukov. Obaja kofeín a nikotín tiež obmedziť prietok krvi, a je potrebné sa vyhnúť, ak máte tinnitus.

Minimalizáciu tinnitus s lepší výber potravín je rovnako jednoduché ako po základnom zdravej výživy. Jedzte vitamín-bohaté ovocia a zeleniny a chudé zdrojov bielkovín, ako sú ryby a občas steak.