Ako diagnostikovať emocionálne prejedanie

Emocionálne prejedanie je porucha, ktorá môže prevziať svoj život a spôsobiť vážne zdravotné problémy. Diagnostikovať prejedanie a ukončiť cyklus k zlepšeniu svojho zdravia. Pokyny
1

klásť správne otázky, aby zhodnotila, či ste emocionálne overeater. Myslíte si, ako jesť, keď zdôraznil, osamelý, nešťastný, znudený alebo pocit nedostatočnej? Stručne povedané, používate jedlo odvrátiť sa od života?
2

Pozrite sa na cykly v prejedanie a obsedantno diéty. Emocionálne prejedanie dochádza, keď jedlo sa stáva prostriedkom regulácie váš život. Ak vidíte vzor vo svojich nálad a svoj jedálniček a diéty cyklov, môžete určiť spúšťače svojho prejedania.
3

Hľadať vzory depresie a zlé stravovacie návyky. Pozrite odkazom na nálady a emocionálne prejedanie. Poznámka akékoľvek rýchle stravovanie, jesť masové množstvo potravín na jeden záťah, skrýval jedlo od ostatných a jesť, kým sa nedostanete nepríjemný stav. To všetko sú príznaky emočného prejedanie.
4

Štúdia stav mysle, keď prejedanie nutkanie hity. Myslíte si, že pocit viny, úzkosť, depresia alebo strata kontroly? Emocionálne prejedanie zvyčajne nastane, keď sa človek cíti mimo kontrolu, a cykly prejedanie a reštriktívne diéty sa stal prostriedkom pre znovuzískanie kontroly.
5

Zapíšte si všetky príznaky choroby. Ak sa objavia príznaky prejedanie sú spojené s emocionálnym stavu, vyhľadajte odbornú pomoc. Diagnostikovať emocionálne prejedanie, je dobré sa dostať profesionálny názor.