Tradičné prístupy k výžive naučil mnoho generácií telo stavitelia nasledujúce fakty: Výber potravín, ktoré jete, je dôležité, v podstate sa stanete tým, čo jete do konca. Viac tuku znamená neúspech, pretože telesnej hmotnosti v dôsledku tuku je nikdy úžasná vec. Počítanie kalórií funguje. Niekedy. Kalórie by malo byť založené na vašich plánov chudnutie alebo zmesový plány, a mali by byť dané prísne cvičenie routines.This je to, čo nám hovorí tradičné kulturistike. Ale čo keď skúmame kulturistike skôr z viacerých vedeckých, progresívna hľadiska? Nedávne štúdie naznačujú, že samotná Počítanie kalórií by skutočne vplyv na všeobecnú zloženie tela. V podstate, zloženie tela zostáva bezo zmeny a vy ste len jeden ubúdanie ďaleko okolo neho, alebo budovanie svalov okolo it.If je to pravda, potom to, čo by bolo viac žiaduce smer? Jeden smer je žiaduce počítať kalórie, vyberte potraviny vis vis všeobecné znalosti vášho genetickú štruktúru a vaše telo composition.How to funguje vlastne je? ThermodynamicsPhysics nám hovorí, že tak veľa základných zákonov prírody z hnutia tepla do chladnejších oblastí, na expanzia plynu, keď je teplo dodané do obrazu. Ako sa o termodynamike a ľudského tela? Čo sa stane, keď sa energia pridá k pevnému zloženia tela? Koncept živín načasovanie prichádza do obrazu. Živín načasovanie upravuje dva z najdôležitejších prvkov každého úsilia budovania svalovej hmoty: priberanie na váhe (ako spojiť sa), alebo ju stratí (ako pri strate tuku pre viac štíhlej postave). Energetická bilancia tiež prichádza do picture.Energy rovnováha je dosiahnutá, keď telo je vyladený na výrobu svaly namiesto ukladania tuku. Energetická bilancia tiež znamená, že premena surovín substrátov jede priamo do určených častí tela, napríklad svaly na hornej časti tela regiónu. Energetická bilancia nie je nikdy ľahké dosiahnuť, čo nás privádza späť k našej predchádzajúcej otázku: ako môže pomôcť nám termodynamika termodynamika nám hovorí, že by sme sa mali vyrovnať kalórie, ktoré berieme v, a vyrovnať tie, ktoré sa vynakladajú v našom každodennom tréningu?. To môže znieť dosť jednoduché, ale problém je v skutočnosti oveľa zložitejšie, než to vyzerá. Výdavky kalórií nie je nikdy ľahké merať, a môžeme len len odhadnúť, koľko kalórií sú uložené na denné basis.From konvenčné potraviny grafu, môžeme povedať, že jedlo má toto množstvo kalórií, a môžeme vynaložiť toľko energie počas nášho tréningu. Ale koľko je to pravda, a ako veľmi nám chýba podľa našich výpočtov? Aby sa zmiernili negatívne dopady prepočítal, musíme obrátiť na termodynamika prístup tým, že je viac selektívny o druhy potravín, ktoré konzumujeme. Cieľom pre proporcie a vyváženosť. Cieľom pre kvalitné zdroje bielkovín, by zdrojom bielkovín, ktorá by poskytovala najvyššie množstvo bielkovín na serving.This uistite sa, že keď tam by mohlo byť nejaké nezrovnalosti vo výpočtoch, sme stále dostať správne živiny presne v okamihoch, ktoré potrebujeme to.