Zrada a emocionálne jesť

Zrada a emocionálne jesť, ktorý nasleduje môže spôsobiť celý rad negatívnych, ľudských emócií. Kým zrada nie je jedinou príčinou emocionálne jesť a nie všetci ľudia, ktorí sú zradili obrátiť na potraviny pre pohodlie, keď dvaja sa prepletajú tam môže byť trvanlivé, negatívne dôsledky. Rokovania s zrada na báze emocionálne stravovanie zahŕňa proces stanoviť potravinové spúšťacie a naučiť sa vysporiadať s negatívnymi pocitmi, ktoré spôsobujú emocionálnu bolesť. Zrada

Psychológia dnes definuje zradu ako "porušenie a predpokladané spoločenskej zmluvy, ktorá produkuje morálne a psychologické konflikt vnútri vzťahu." Zrada môže byť rovnako jednoduché ako zlomený sľub alebo tak vážne, ako fyzického zneužívania, a to môže byť skutočné, alebo domnelé. Napríklad, môže dieťa vnímať, že rodič má rád jeden z jej súrodencov viac, a že vnímaná zrada je rovnako stresujúce ako ten, ktorý je skutočný. Pre osoby s urazenú nie je žiadny rozdiel. Zoznamka manželstvo alebo zrada je zničujúci a je jedným z najťažších prekonať, pretože to vedie k strate dôvery, šok, sklamanie a pochybnosti o sebe. To môže tiež viesť k hnevu, viny, strachu a sebaobviňovanie. V najhoršom prípade môže dôjsť k pocitu bezmocnosti a depresie.
Emočná Eating

Podľa Mayo Clinic, "Najsilnejší chute na jedlo stane, keď ste na vašej najslabšom mieste emocionálne. " Jednotlivci sa obrátiť na potraviny pre pohodlie, keď nemôžu nájsť útechu inde. Niekedy sa obracajú na jedlo je ľahšie, pretože sa nepýta otázky, ktoré sú ťažké odpovedať, nie je sudca, a je ľahko dostupné. Jedlo pomáha ľuďom zabiť negatívne emócie a môže slúžiť ako únik z osamelosti, smútku, hnevu, strachu a stresu. Existuje niekoľko impulzov pre emocionálne stravovanie, vrátane vzťahových konfliktov.
Odkaz
fotografie

spojenie medzi zradou a emocionálne stravovanie je úplne evidentné. Zrada vedie k hnevu, viny a sebaobviňovanie. Tieto negatívne emócie a ďalšie sú známe spúšťa emocionálne jesť. Čím bližšie je vzťah, tým viac zničujúci pocit zrady;. Ničivejšie zrada, tým väčšia je pravdepodobnosť jednotlivec hľadajú pohodlie z non-ľudské zdroje
Dôsledky

Emocionálne jesť sa stane zvykom. Po jedle poskytuje komfort prvýkrát, je oveľa jednoduchšie obrátiť sa na neho znova. Čím dlhšia je emocionálny konflikt od zrady zostáva nevyriešená, tým je pravdepodobnejšie, príloha k jedlu zvýšiť. V priebehu času môže emocionálne jedlík dosiahnuť pre potraviny ako mechanizmus zvládanie všetkých stresujúcimi udalosťami. Samozrejme, že emočné prejedanie má negatívne dôsledky, vrátane pocity viny a priberanie na váhe, oba ktoré vyvolávajú túžbu sa obrátiť na potraviny pre úľavu. Začarovaný kruh negativity a potravín na báze pohodlie môže mať dlhodobé zdravotné dôsledky.
Prevencia /Solution

Podľa Mayo Clinic, tam sú niektoré veci si môžete urobiť, aby sa pokúsili prekonať emocionálne jesť. Napríklad, či vaša chuť k jedlu je založený na hladu a udržať potraviny denník pomôcť identifikovať emocionálne stravovacie návyky. Obráťte sa na ľudí, sa môžete spoľahnúť, keď túžba po emocionálne stravovanie je silná, a ak sa priatelia a rodina nie sú voľby, zvážte nájsť podpornú skupinu. Rozrušenie sa s ostatnými činnosťami a aby váš domov zásobená zdravé potraviny. V prípade, že emočné prejedanie nutkanie štrajku v stredu v noci, nebudete tak pravdepodobné, že opustiť dom pri hľadaní vysoko kalorické, upokojujúce potraviny. Doprajte si v občasné sladké liečiť odvrátiť pocity deprivácie. A konečne, vyhľadajte liečbu, ak svojpomocné metódy zlyhajú priniesť pozitívnu zmenu. Dobrý terapeut vám môže pomôcť identifikovať negatívne emócie a navrhnúť nové stratégie zvládania.