Ako bojovať proti Slané chute

chute --- vrátane chute na slané občerstvenie --- sú príznakom nutričné ​​nerovnováhy v tele . Pravidelné , intenzívnej chute budú sabotovať vaše diétne plány a môže viesť k priberaniu na váhe alebo zlej výživy . Kým odolať pokušeniu , je dôležité sa zastaviť soľ chute , než sa začnú vám pomôže udržať kontrolu . Slabé nadobličky môže byť spúšťacím mechanizmom vaša slanej priania . Naučte sa, ako im predchádzať a sústreďte sa na svoje nutričné ​​plán . Ak máte silnú túžbu , že zhorší alebo sa len ťažko zvládajú , navštívte svojho lekára , pretože to môžu byť náznakom základného ochorenia . Veci , ktoré budete potrebovať
voda
zdravé slané občerstvenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

skontrolovať čas svojho posledného jedla . Túžba soľ môže znamenať , že máte hlad . Ak ste nedávno prekonali jedlo , vypite veľký pohár vody umyte nadobličky .
2

Jedzte tri pravidelná jedla a dve zdravé desiaty denne . Jesť ľahké jedlá , ktoré zbavujú soli chuť bez sabotovať svoj ​​jedálniček . Napríklad , štyri olivy , 1 oz praclíkov alebo 2 polievkové lyžice . z hummus urobiť dobrý desiatu .
3

Sledovať prepotené cvičenie alebo intenzívnej fyzickej práce so zdravou , slané občerstvenie . To bude spĺňať vaše telo sodíka potreby bez poškodenia vášho zdravia .