Ako to urobiť čínske cvičenie oka

So stále rastúcim využívaním počítačov v domácej i pracovné prostredie, to nie je divu, viac ľudí sa sťažuje na únavu očí, čo môže viesť k rozmazané videnie a bolesti hlavy. Dobre známy pre zdravotníckej techniky, ktoré body cieľového tlaku, ako je akupunktúra, čínske vyvinuté očné cvičenia stovkami rokmi, a teraz viac ako inokedy to môžu byť použité na zmiernenie namáhanie zraku. Pokyny
1

zahriať pohybom očí vpravo a vľavo, hore a dole, okolo v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek a diagonálne ako ľavého dolného rohu do pravého horného rohu a vpravo dole na ľavom hornom desaťkrát každý cvičenia. Potom jemne vmasírujte viečka.
2

Miesto je hrot indexu alebo stredné prsty chrámov, a to aj obočie, masáž a po dobu jednej až dvoch minútach. Prepínať tam a späť od smeru hodinových ručičiek proti smeru hodinových ručičiek niekoľkokrát v priebehu tohto cvičenia.
3

Masáže okolo očnej jamky. Opäť použite končekmi prstov jemne masírujte v kruhovom pohybe okolo dolnej a hornej časti vášho očnej jamky. Potom použite vaše prvé dva prsty a palec masírovať mostík nosa. Opakujte každý pohyb osemkrát.
4

Zavri oči. Stlačte palcami na mieste, kde sa vaše oko stretáva so vrchným časť svojho očnej jamky. Použite svoj prvý alebo druhý prst strhnúť na čele u vlasov. Urob to osemkrát.
5

Stlačte palcami za uši a trieť hore a dole opatrne. Potom sa presuňte k zadnej časti hlavy, kde sa lebka stretáva krk. Použitie palcami znova trieť na oboch stranách krku. Konečne, presunúť palca na zadnej časti lebky priamo naproti vašimi očami a masáž v kruhovom pohybe.
6

Pridajte trochu čínskych akupunktúrnych bodov. Vezmite si palec pravej ruky a zatlačte ju do bodu medzi ľavým palcom a ukazovákom, asi päť centimetrov, alebo tak dovnútra priamo pod, použite pravý ukazovák a štipku pravým palcom a ukazovákom spoločne, kým je mierne bolestivé. Opakujte niekoľkokrát, potom sa prepnite ruky a opakujte postup.