Ako sa k liečbe suchého oka

Suché oko je častým problémom pre ľudí, ktorí pracujú alebo hrať na počítači alebo čítať po dlhú dobu. Čistenie vzduchu v miestnosti, zlé osvetlenie a prítomnosť prachu, alergény a cigaretový dym, to všetko prispieva k tomu, že problém ešte horšie. Život s suché, svrbivé a niekedy aj bolestivé oči môže vyberať svoju daň. To môže ovplyvniť vaše sústredenie a radosť z každodenného pleasures.You nemusíte vzdávať svojho počítačového času alebo nutne uchýliť k drahé a invazívne lekárske postupy získať úľavu od suchého oka. Trochu zdravého rozumu, môže pár užitočných tipov a niektoré zdravšie návyky vám pomôže vysporiadať sa s problémom a získať nejaké toľko potrebné úľavy. Pokyny
1

Skontrolujte, či vaše lieky môžu prispieť k svojim suchých očí. Krvný tlak lieky a antidepresíva môžu byť súčasťou problému. Diskutovať o svoje suché oči sa so svojím lekárom, či sa môže zmeniť vaše lieky alebo ponúknuť iné možnosti.
2

Zvyknite odberu časté prestávky z činností, ktoré si vyžadujú dlhodobé užívanie vašich očí. Existuje prekvapivé množstvo aktivít, ktoré robia, vrátane práce na počítači, sledovanie televízie, riadenie vozidla, čítanie, šitie a mnoho ďalších koníčkov, ktoré vyžadujú starostlivé práce. Počas prestávok, oprieť sa a zavri oči. To vám dá vaše oči oddýchnuť a umožniť im, aby sa trochu prirodzenú lubrikáciu. Len sa bod, ako to urobiť každú hodinu, že sa podieľajú na aktivitách v očných intenzívnej pomôže.
3

Zvýšiť vlhkosť v miestnosti. Nedostatok vlhkosti vo vzduchu zbavuje oči vlhkosti. To platí najmä v zime, kedy je vzduch vo vykurovaných budovách môže byť suchý. Ak chcete zvýšiť vlhkosť, investovať do malého zvlhčovača. Ďalšie opatrenia, môžete použiť na vytvorenie viac vlhkosti v mikroklíme okolo vás je udržať izbové rastliny, akvárium alebo dekoratívny vodný prvok.
4

umelé slzy. Sú bezpečné a účinné dočasné riešenie.
5

Jedzte viac rýb zvýšiť množstvo omega-3 mastných kyselín vo vašom systéme. To vám pomôže vaše telo udržiavať vaše oči mazaná prirodzene. Niektoré ryby s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín je losos, makrela, sardely, sleď, pstruh a sardinky. Môžete si tiež vziať omega-3 doplnky.
Fotografie