Ako sa vysporiadať s únavu očí

Ak pracujete na počítači alebo kedy riadil dlhé vzdialenosti, ste pravdepodobne riešiť nepríjemný prípad zraku. Výsledky únavu očí z nadužívanie očných svalov. Príznaky sa líšia, ale najčastejšie príznaky patrí rozmazané videnie, bolesť očí a bolesti hlavy. Akonáhle očné svaly sú unavené, môžete ťažkosti pretrvávať po dobu niekoľkých hodín alebo dní. Našťastie existujú spôsoby, ako liečiť a predchádzať budúcim udalosti. Veci, ktoré budete potrebovať
umelé slzy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Získajte každoročné očné vyšetrenie. Namáhanie očí môže dôjsť zo základnej videnie problému. Prižmúril oči a očné svaly namáhanie môže spôsobiť únavu. Na druhej strane, oči sú schopné sa sústrediť na jeden objekt na dlhšiu dobu. Urobiť očí schôdzku s optometristu. Nosenie okuliarov alebo posilnenie svojej súčasnej predpis môže eliminovať únavu očí.
2

robte časté prestávky. Pozeral na obrazovku počítača alebo pozeral z okna auta po dobu niekoľkých hodín je dosť pneumatika očné svaly. Kedykoľvek je to možné, nechať oči odpočinúť. Ak pracujete na počítači, vziať mini 5 - alebo 10-minútové prestávky po celý deň. Zavrite oči a uvoľnite svaly.
3

znížiť oslnenie z okien alebo osvetlenie. Liečba a prevencia únavu očí môže byť tak jednoduché, ako znížiť množstvo svetla v pracovnom priestore. Svetlo z okien a lampy môže spôsobiť oslnenia. Používajte tónované sklá znížiť oslnenie. Okrem toho môžu umiestnite počítač čo najďalej od okien a vonkajších svietidiel minimalizovať do očí bijúce.
4

Dolné počítača jas. Ak nemôžete presunúť stanicu, zvážte úpravu počítača kontrast a jas. Zníženie jasu stmaví obrazovku a znižuje oslnenie.
5

Nezabudnite blikať. Bliká re-zmáča oči a zabraňuje podráždeniu budúce, vrátane zraku. Avšak, ľudia majú tendenciu blikať menej pri práci na počítači a riadenie. Urobte si vedomé úsilie Často mrkajte. Použitie umelé slzy po celý deň môžete tiež mazať oči a zbaviť sa únavy očí.