Naťahovacie cvičenia na liečbu Parkinsonovej choroby

Parkinsonova choroba je degeneratívne ochorenie svalov, ktorá spôsobuje trasenie, stuhnutosť, poruchy vyrovnanie a nedostatok pohybu. Príznaky spravidla v priebehu času zhoršujú, a nie je tam žiadny známy liek. Okrem liekov a starostlivým lekárskym dohľadom, je výkon zvyčajne odporúča, aby zlepšila fungovanie a kvalitu života u pacientov s Parkinsonovou chorobou. Cvičenie triedy, ktoré sa zameriavajú na strečing, ako je joga, tai chi a pilates, môžu byť obzvlášť výhodné. Výhody

málo štúdií sa skúša dlhodobú účinnosť naťahovacie cvičenia na liečbu Parkinsonovej choroby, ale podľa štúdie Cornell u pacientov, ktorí sa zúčastnili jemné jogy pre Parkinsonovu chorobu vykázala celkové zlepšenie ich zmyslu pohody, vrátane zníženia stuhnutosti a napätia a zvýšenú mobilitu a energie. Naťahovacie cvičenia môže tiež pomôcť proti posturálne zmeny spôsobené Parkinsonovou chorobou, vrátane zaokrúhlenia smerom dopredu z ramien a chrbtice. Okrem fyzickej výhody, môžu triedy skupinové cvičenia poskytujú emocionálnu podporu, ktoré môžu pomôcť ľuďom vyrovnať sa s Parkinsonovou chorobou

príčinou Parkinsonovej choroby je nedostatočné množstvo dopamínu v mozgu,. Príčinou poklesu dopamínu je známy a môže byť genetický. Podľa 2002 štúdia na John F. Kennedy Institute, má regeneračné a meditačné jogy bolo preukázané, že zvyšujú hladinu dopamínu, čo môže byť jedným z dôvodov, prečo Parkinsonova choroba pacienti udávajú zlepšenie po cvičení jogy.
Typy

Ak trpíte Parkinsonovou chorobou, buďte opatrní pri výbere cvičebný program, a rozhodnúť sa pre jemné a nesúťažná praxi. Niektoré nemocnice alebo využitie strediská majú cvičebný kurzy pre Parkinsonovu chorobu, ktoré sa zameriavajú najmä na preťahovacie cviky ako symptómov. Vyberte si jogy pre Parkinsonovu chorobu označené ako "jemný" alebo "posilňujúce", ​​a vždy hovoriť s inštruktorom o svojom stave a najmä obavy. Pilates je systém cvičení, ktoré sa zameriava na malé kontrolovaných pohybov a posilnenie jadra. Pilates triedy pre Parkinsonovou chorobou by mal byť miernejší postup, než tých, ktoré ponúka u mnohých telocviční a ateliérov, ale vždy môžete požiadať inštruktora pre úpravy. Tai chi a qigong kurzy tiež ponúkajú naťahovacie cvičenia, ktoré sú prospešné pre ľudí s Parkinsonovou chorobou.
Príklady
fotografie

Národné centrum na pohybovú aktivitu a invalidnom odporúča jemný naťahovacie cvičenia pre Parkinsonovej choroby, ktoré sa zameriavajú na ruky, nohy a krk, rovnako ako jemné zvraty, vpred a bočných oblúkov zákrut. Neck cvičenie patrí hlava nakláňa, bradu brucha a hlavy zmení to pokles stuhnutosť krku a ramien. Joga ako Bound Angle Pose (baddha Konasana), vedúci na koleno Pose (janu sirsasana), stojí vedľa Bend (Chandrasana), vietor Zmiernenie Pose (pavanamuktasana) a Polovica Pán Ryby (ardha Matsyendrasana) sú prospešné naťahovacie cvičenia pre Parkinsonovu chorobu .