Ako zlepšiť krvný obeh a celulitídy

Celulitída je identifikovaný hrboľaté, nerovný vzhľad pod kožu. Najviac obyčajne, to je zvyčajne nájsť v okolí brucha a stehien. Celulitída je kozmetický problém, ktorý môžete nechať ľudí sebavedomie a nízke sebavedomie. To nemusí byť možné odstrániť výskyt celulitídy úplne, ale so zmenou svojich činností a správania, môžete byť schopní znížiť výskyt celulitídy bez nákladných operácií. Zlepšenie obehu môže pomôcť s výskytom stave, takže pleť mladšia a poddajný. Veci, ktoré budete potrebovať
jojobový krém
alfa hydroxy krém
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Identifikovať
1

Označte hlavné problémové oblasti. Zvyčajne Celulitída je problém, na stehnách a zadku. Stupeň celulitídy súčasnej určia svoje výsledky do konca roka.
2

Fotografie oblastí, ktoré potrebujú pomoc. Fotenie, ako budete postupovať rutinu vás udrží motivované a posilní vaše duše, ako vidíte pokrok.
3

Dohodnite si schôdzku so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a diskutovať o cvičebný program pre vás. Možno budete musieť fyzicky, aby vaše telo môže prijať fyzickou aktivitou zaťaženie potrebné vidieť výsledky.
4

Vykonať cvičebný program denne. Vytvorenie rutinné zlepšia svalový tonus a začne zlepšiť vzhľad. Cvičenia denne tiež umožní vaše telo, aby sa stal prispôsobiť program a každodenné cvičenie je preukázané, že urýchli metabolizmus a zlepšenie krvného obehu, aby vaše telo.
5

Pite veľa tekutín, aby sa udržať hydratáciu a udržať kože z stáva suchá, dobre. Mäkká koža je elastická a zníži výskyt kožných defektov
uvoľniť
fotografie 6

masáž tela -. Čo je najdôležitejšie, uistite sa, že masáž problémových oblastí. Najlepší krém sa zdá, že je jojobový olej alebo krém. Jojobový bude absorbovať do pokožky a obmedzí chyby šupky. Použitie alfa hydroxy krém pomôcť prelomiť tukového tkaniva pod kožou. Masáž tiež odstraňuje toxíny tela, ktorá môže viesť k nahromadeniu telesného tuku.
7

Zmeňte svoj jedálniček. Vyhnite sa jesť potraviny, ktoré sú varené vo stužených olejov. Odstránenie nezdravé potraviny vo vašej strave, obmedzí na tuky, ktoré môžu viesť k zlému obehu a celulitídy problémy.
8

Sledovať svoj pokrok. Vedie denník svoje pohybové aktivity a potravín, ktoré jete. Nechajte poznámky žiadnemu pokroku všimol, a to buď vo vzhľade celulitídy alebo uviesť energiu z lepšieho obehu. Vedenie záznamov vám pomôže udržať si motiváciu.