Prvý týždeň: Cieľom stratiť 1 libra 1 týždeň = failedWeek dve: zamierite stratiť kilá 1 týždeň = failedWeek tri: cieľom je získať 1 libra 1 týždeň = accomplishedThis bol môj základný Týždenný tabuľka výsledkov, keď som začal robiť svoju diétu pred pár mesiacmi. Ako môžete vidieť na mojich chudobných a neúspešných pokusov o nič sa zdalo, do práce, bez ohľadu na to, ako tvrdo som sa vyskúšať svoje telo nechcelo schudnúť, a zdalo sa, milovať jeho aktuálnej hmotnosti čo je pre mňa ťažšie na obmedzenie sacharidov a jednoduchšie ma zbaliť na libry. To je však vzhľadom k duševné rozpoloženie som bol v. Podľa môjho názoru uspieť na diétu, musíte byť zamerané, majú právo nastavenie mysle a zostať stanovená. Keď som to urobil ja sa pristihol, postupne stráca viac a viac váhy každý týždeň, kým som dosiahol požadovanú veľkosť oblečenia! Teraz som sa odhaliť tajomstvo, ako som schudla, a tak si môžete vyskúšať sami tiež tak, že namiesto toho, aby zlyhanie pri diétnych pokusov, môžete uspieť! Prvý tip našiel som pomohol bývala od nespočetných kníh chudnutie a CD ktoré vám presne to, čo robiť, aby sa spáliť kalórie a znížiť aktuálnu váhu. Avšak dietológom mi povedal, čo potrebujete, aby vaša myseľ sa pozerá na to, čo jete a vynaložení viac energie, než ste Munch cez. Myslel som, že čakať, je to naozaj tak jednoduché? A pravda je ... to je! To je základom chudnutia a môžete tento problém vyriešiť, pridanie ďalších metód a techník, ale tak dlho, ako vaše udržať bdelý tejto základnej skutočnosti, chudnutie, môžete si byť na vašej ceste k úspechu oficiálnej chudnutie v času Našiel som ďalšia veľká podpora bola spájanie podporné skupiny, čo ma komunikovať s ostatnými, že sa snažili dosiahnuť rovnakého konečného výsledku ako ja. To naozaj mi potrebnú podporu, aby mohli držať na mojej rutiny a nie pocit, že som bol sám vo svojom výlete do success.As chudnutia, rovnako ako ja nenávidím keď sa vidím na fotografiách, našiel som brať pred a po obrázky bola veľká pomoc ja a iní, ako som vyslaný je až na Flickr!, a vytvoril malý článok vedľa je o svoje skúsenosti. Pri pohľade prvej nimi na vlastný úspech, bez ohľadu na to, ako malý mi dal silu na prevádzkovanie, a tiež prispel k Dobrý pocit, že sú na diétu, ako keď urobíte malé kroky, môže chvíľu trvať, než pre ostatné vidieť. Tak zistíte sami prvý a uvidíte, ako to môže zvýšiť vaše sebavedomie! Ďalšia vec, ktorú môžete vyskúšať, je pravidelne ich kontrolovať štítky na paketoch vašich potravín. To vám pomôže sledovať, čo jete!