Diétne plány Dna

Dna je bolestivá forma artritídy vyvolanej prítomnosťou vysokej hladiny kyseliny močovej v tele. Keď sa dnavej záchvaty, kĺby postihnuté napučiavať a môže sa sfarbí na červeno. Všeobecne platí, že pocit tepla a bolesti sa objavia v zapálenej oblasti. Rovnako ako mnoho iných podmienok, môže strava ovplyvniť dnu. Dnou, môžu vyhnúť určité potraviny a pridať ďalšie do svojho jedálnička pomôže zmierniť utrpenie. Diéta stratégie

Pretože dna zhoršuje kyseliny močovej, lekári odporúčajú odstránenie (alebo aspoň obmedziť) príjem potravín, ktoré majú vysoký obsah purínov (týkajúci sa kyseliny močovej) a bielkoviny. Výška týchto potravín, ktoré dna trpiaci znesú sa líši od človeka k človeku. Môžete tolerovať niektoré potraviny lepšie ako ostatní. Ak chcete zistiť, čo vaše telo zvládne, začnite tým, že odstráni tieto potraviny zo svojho jedálnička. Vyhnite sa im aspoň na pár týždňov, a zistite, či váš dna zlepšuje. Potom pridajte v jednej položke v malých až stredne porcií, vidieť, ako váš dna reaguje. Skúšobné položky potravín jednotlivo. Ak sa stretnete s dnou vzplanutia rozhodnúť, ako je dôležité, že jedlo je pre vás na základe bolesť cítite. Tiež odstrániť konzumácia alkoholu, pridajte ho späť v moderovanie ako alkoholu môže tiež zhoršiť Váš zdravotný stav.
Purínov a Proteíny

najhoršie high-purínových potravín, aby na začiatku eliminovať sú: orgány (srdce, pečeň, obličky), sleď, mušle, kvasnice, atlantický, sardely, sardinky, mušle, sušené fazuľa a hrach, husacie a týmus. Navyše ďalšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť dnu vzplanúť patrí: pstruh, losos, tresky a iné ryby, huby, špenát, špargľa, hydina, pivo, slaninu, baranie a teľacie mäso
Zdravé voľby

Všeobecne platí, že vaša strava je vysoko komplexných sacharidov, vrátane celých zŕn. Vyberte si chleba s vysokým obsahom vlákniny. Jedzte čerešne, jahody a čučoriedky (a iné červené alebo modré bobule), banány, zeler, paradajky a zelená listová zelenina. Jedzte potraviny bohaté na bromelain (napr. ananás), ale buďte opatrní vysokých dávok vitamínu C. Tiež sa vyhnite doplnky železa. Pite veľa vody, najlepšie čistiť aspoň osem pohárov denne. Môžete mať nízkotučné mliečne výrobky, čokoláda, kakao, čaj, kávu a sýtené nealkoholické nápoje. Rovnako tak sa uistite, že konzumovať esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžete získať z orechov.