Každý sa učí v ranom veku, zvyčajne v prvých tried alebo úrovní základnej školy, že je dôležitý vzťah medzi výživou, alebo to, čo jeme a našej ústnej a zubnej zdravie. Ale nie každý vie veľa o prepojení našich potravín a naše zuby presahujú zrejmý koncept, ktorý musíme čistiť po jedle, aby sa vyhli ochorenie spôsobené zvyškami jedla, ktorá je uväznená v ústach. Ale vrátane výživy zdravej vyváženej stravy hrá ústrednú úlohu v našich ústnej health.Thats, pretože zuby, napríklad, je potrebné, aby sa živí. Sú vyrobené z prvkov, vrátane vápnika, ktorý väčšina ľudí dostať cez konzumné mlieko alebo jesť iné mliečne výrobky. Môžete tiež získať vápnik z iných zdrojov, vrátane multi denné dávky vitamínov a minerálnych látok. Zuby tiež vyžadujú iné druhy výživných látok, ako je železo, bielkovín a aminokyselín, taky. Aj keď tieto nemusia zdať byť súčasťou štruktúry Boney a smalt sa vzťahuje zuba, ktoré sú životne dôležité stavebné kamene pre také veci, ako krv a tkanivá. Vnútri každého zuba, po tom všetkom, je kašovitá vnútorné jadro a základ, ktorý dodáva krv na zub a udržuje ju zdravú. Je-li, že krv je nedostatočná alebo kašovitej tkaniva oblasti koreňového kanálika alebo okolité ďasná nie je zdravý a silný, prirodzene vedie k zlým chrupom, viac infekcií a väčšia potreba ďalších návštevách dentist.But udržanie zdravia ústnej dutiny cez dobrá výživa nie je ťažké niečo robiť, a to môže byť jedným z najjednoduchších a najviac automatické spôsobov, ako sa postarať o naše zuby a prevencii zubného kazu a infekcií. Opýtajte sa svojho zubára odporučiť základné základnú stravu, ktorá obsahuje druh obsahu živín potrebné, aby sa vaše zuby a ďasná vyzerať dobre a zostať bez známok ochorenia. Nebuďte prekvapení alebo sklamaní, keby on alebo ona vám povie, že musíte znížiť späť na príjem tzv nezdravé potraviny. To je preto, že veci ako cukor môže mať škodlivý účinok na zuby. A majte na pamäti, že potraviny, ktoré dobre chutia, ale nemá surovinu z naozaj zdravej výživy rovnako ako mnoho druhov dezert alebo desiatu potravín alebo rýchleho občerstvenia môže vyplniť nás, keď to nerobí moc pre naše telo, pokiaľ ide o skutočné vhodné výživy. To znamená, že berie svoju chuť na dobré jedlo a zároveň zbavuje naše telo a naše zuby a ďasná životne dôležité prvky potrebné mať vynikajúce zdravie ústnej dutiny. Takže budete musieť znížiť niektoré z nižších druhov potravín, ako sú sladkosti a nealkoholické nápoje a nahradiť ich ovocia, zeleniny a iných požívatín, ktoré naozaj a skutočne prispieva žiaducim spôsobom pre celkové zdravie a kondíciu, vrátane ústnej health.It môže trvať trochu zvykať, ak to znamená, že je potrebné vykonať niektoré pomerne veľké a dramatické zmeny v tom, ako jete, a to nie je nikdy legrace. Ale výlety do svojho zubára, ako mať zuby vytiahol alebo plnené nie je zrovna sranda jeden. Takže znížiť trochu na zábavu jesť sub par potraviny, nahraďte chutné, ale zdravšie výživy bohaté potraviny, a súčasne bude rezať cestu späť na obávanej stomatologické výkony. To je dobrá vec, a robí to dobre stojí za malú zmenu životného štýlu alebo stravy upgrade.