Zdravá strava pri ochorení dnou trpiaci

Kyselina močová je odpadový produkt, ktorý tvorí ako potraviny a bielkoviny štiepia v ľudskom tele. Dna je spôsobená v prípade, že sa prebytok kyseliny močovej v krvi, ktoré sa pohybovalo dosť dlho na to, aby vzniku ihlicovité kryštály. Tieto kryštály spôsobujú zápal v kĺboch, a silnej bolesti a opuchu. Dna je typ artritídy, ktorá je spôsobená tým, nezdravá strava. Často začína v palci na nohe, ale môže ovplyvniť iné kĺby rovnako. Nezdravých potravín

Ak ste trpiaci dnou, vyvarovať sa potravín, ktoré majú vysoký obsah purínov. Kyselina močová tvorí od purínov, kedy telo pokúša stráviť. High-purínových potraviny patrí avokádo, červené mäso a vnútornosti, ako sú pečeň, obličky, srdce a týmus. Zveri, ako je zverina, kačica, hus, bažant a králik je tiež vysoký obsah purínov, rovnako ako väčšina morské plody, najmä ančovičky, makrela a sardinky. Potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kvasinky, najmä pivo, majú veľa purínov.

Niektoré zelenina obsahujú veľké množstvo purínov, rovnako, ako sú huby, špargľa, karfiol a špenát. Tak to šošovica a sója. Tieto potraviny by mali byť konzumované s mierou.

Alkohol môže zvýšiť hladinu kyseliny močovej v tele. To môže tiež interferovať s vylučovaním hromadeniu kyseliny močovej v krvi, pretože alkohol je premenený na kyselinu mliečnu v tele. Kyselina mliečna bráni správnej funkcii obličiek, ktorých úlohou je zbaviť kyseliny močovej.
Zdravé potraviny

Snažte sa konzumovať predovšetkým potraviny s nízkym purínov. Potraviny ako sú vajcia (limit na tri alebo štyri týždenne), mlieko, ryža, cestovín a makaróny, orechy a arašidové maslo, polievky z mäsa bez výpisu alebo vývarom, tukov, olejov a cukrov v malých množstvách, a s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku syr a zmrzlina.
voľby

zeleniny obsahujú zelené fazuľky, tekvica, kukurica, mrkva, ibištek, kel, papriky a kapusty. Ovocie patrí banán, ananás, jahody, čučoriedky a ovocia s vysokým obsahom vitamínu C, ako čerešne, mandarínky a pomaranča. Ovocie a zelenina môžu byť konzumované čerstvé, mrazené, konzervované, a ako džús.

Potraviny so strednou úrovňou purínov môžu byť konzumované s mierou. Patrí medzi ne kuracie, jahňacie, bravčové a tak dlho, ako je droby nejedol.

Pitie dostatočné množstvo vody je prospešný pri odplavovanie toxínov a prevenciu útokov dni. Odporúčané osem až desať pohárov denne bude stačiť. Pitná voda môže tiež pomôcť schudnúť, pretože odplaví nielen prebytočné toxíny, ale tiež prebytočnej tekutiny je má uložené. Ak máte nadváhu, bude chudnutie pomáhajú znižovať hladinu kyseliny močovej v tele a znižuje namáhanie nosných kĺbov. Nesnažte sa chudnúť príliš rýchlo. Podľa britského Dna spoločnosti môžu crash diéty zvýšenie hladiny kyseliny močovej v tele. Zvýšená aktivita a cvičenie sú tiež dôležité.