Dna Odporúčaná diéta tipy

Dna je bolestivá forma artritídy vyznačuje červené, opuchnuté kĺby. Útoky dni sú spôsobený nahromadením kyseliny močovej v tele. Za normálnych okolností, je kyselina močová rozpustí v krvnom riečisku a prešiel z tela cez obličky. Avšak, keď kyseliny močovej kryštalizuje skôr než sa rozpustí, kryštály majú tendenciu zhromažďovať sa v kĺboch ​​vo veľkých más, ktoré tvoria bolestivé hrče spájame s dnou. Väčšina kyseliny močovej látky v tele, pochádza z purínov v potravinách, ktoré jeme. Strava s vysokým obsahom purínov potraviny bohaté môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku dnu. Vyhnite sa

Ľudia s dnou, by sa mali vyvarovať alebo úplne vylúčiť potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom purínov, ako purinovej zlúčeniny tvoria kyselinu močovú, keď sú členené v tráviacom procese. Potraviny, ktoré sú bohaté purínu patrí ančovičky, zveri, omáčky, mušle, sleďa, makrely, kaviár, červené mäso, kôrovce, fazuľa, šošovica, hrach. Navyše, obaja pekárske a pivovarské kvasnice viesť k vzplanutiu vo dni, a preto by kvasnice ako Vegemite a alkoholických nápojov, ktoré obsahujú kvasinky, ako je pivo a víno byť odstránené z každodennej stravy
.
Znížte

potravín, ktoré obsahujú primerané množstvo purínových zlúčenín môže byť jeden, ale nie pravidelne. Spotreba stredného purínov by malo byť obmedzené najviac tri porcie celkom za týždeň. Tieto potraviny patria: hydina, bravčové mäso, mäsové polievky, celozrnné cereálie, ovsené vločky, ryby, úhor, špargľa, karfiol, huby a špenát. Okrem toho by alkoholické nápoje vyrobené z tvrdého alkoholu je obmedzená na jeden nápoj, trikrát týždenne, v Moste.
Užite

Tí, ktorí trpí dnou mať žiadne diétne obmedzenia uvádzania na spotrebu low-purínových potravín, ako sú orechy, arašidové maslo, zelenina a ovocie. Na rozdiel od väčšiny ľudí, sú tí s dnou povzbudzoval jesť pečivo a cereálie vyrobené z rafinovanej bielej múky, masla, vajec, syrov, čokolády a smotany štýlu polievky (pokiaľ nie sú na báze mäsa). Tam sú tiež žiadne aktuálne obmedzenie umiestnené na spotrebe kávy, čaju, limonády, ovocné šťavy alebo cukor.
Prospešné

Kým tí s diagnózou dni sa odporúča jesť všetky druhy čerstvého ovocia, niektoré sa zdajú byť výhodnejšie než iné. Napríklad, čerešne sa zdajú byť obzvlášť užitočné pre osoby trpiace dnou. Podľa nedávnej štúdie uskutočnenej západnej Human Nutrition Research Center v Davis v Kalifornii, konzumovať 6-8 čerešne každý deň znižuje množstvo kyseliny močovej v krvi, zatiaľ čo náročné 20-45 čerešne môže zmierniť vývoj dnu príznakov. Ostatné potraviny, ktoré sa zdajú byť výhodné najmä pre osoby trpiace dnou sú čučoriedky, maliny, jahody, pomaranče, červená kapusta, paprika, olivový olej, tofu a nízkotučné mliečne výrobky, ako je odstredeného mlieka, syr mozzarella, tvaroh a jogurt. Dna trpiaci mali snažiť začleniť ako mnoho z týchto potravín, ako je to možné do svojho každodenného jedálnička.